一日を有意義に過ごすには

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

連休になったりすると、のんびりすることができる。

それもいいけれど、二度寝、三度寝、ずっとテレビばかり・・・

なんてことになったりするもの。

 

今日は、一日を有効に使う方法について考えていく。

 

＜ブログ＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/10840/

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「朝一番にだらだらしたことをすれば、だらだらした一日になる
朝一番に価値あることから取り組めば、価値ある一日になる」

by　神田昌典（経営コンサルタント、作家）

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休日になると、いつものあれこれから、解放されたりする。

ちょっとのんびりしたりできる。

 

のんびり、だらだらにも効能があるけれども、

せっかくのお休みが十分生かされなかったりして、

後悔することも多い。

 

どうすれば、より有意義に過ごせるのだろう？

 

＜だらだらの効果＞

 

だらだらすることにも効果がある。

 

たしかに、常に何らかのスケジュールに追い立てられるばかり、というのもストレスになる。

追い立てられているという感覚は、不安を生む元にもなったりする。

 

退屈な時間を過ごすことは、詰め込まれていた頭の中が整理されたり、

新しい発想が生み出されることもある。

 

考えてみれば、何もしない時間を持つことって少なくなっているかもしれない。

ときには、あえて退屈な時間もつくってみたい。

 

＜効果のないだらだら＞

 

ただし、同じ「だらだら」と表現されても、

たとえば、テレビやインターネットやゲームという

外からの刺激のあることをずっとやっている「だらだら」と、

 

外からの刺激を何も受けないでいる「だらだら」とでは、

全く違う結果になる。

 

外からの刺激を受ける「だらだら」のほうは、

先の効果を得ることができない。

見たり、聞いたりして、その刺激に反応する状態となり、

何もしない状態ではなく、それなりに頭が忙しい状態だったりするからだ。

 

外からの大きな刺激を取り除いた状態で、

退屈感があるように「だらだら」することがポイントなのだ。

 

＜やはり計画を＞

 

もちろん、ずっとだらだらし続けていても、

有意義な時間とはなっていかない。

 

なので、価値のあることに取り組む時間、

そして、正しくだらだらする時間を決めて行動していきたい。

 

寝ている間は、正しくだらだらしていると言える。

なので、起きたときは、まず価値のあることに取り組むほうが、

状態も切り替わって効果が上がりやすい。

 

そのあと、正しくだらだらするか、

別の価値あることに取り組むかを決めていけばいい。

 

正しくだらだらするときには、いつまでかを決めておいて、

時間が来たら、また状態を切り替えていくと、

有意義にすごしていくことができる。

 

【起きたら価値のあることを、効果ないタイプのだらだらは避けるべし】

★今日はどんな一日にしますか？★

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