感情とうまく付き合う

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

感情を表すことは、生きるうえで大切なこと。

そのとき、どんなことが起きるだろう？

自分に起きることを感じることは、生きることを感じることにつながる。

今日は、笑顔になるとき、そして泣きたくなるときを通して、豊かに生きることを考えていく。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/11082/

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「笑おう、そうすれば世界が貴方と共に笑う。泣きなさい、そうすれば貴方は一人だ」

by　エラ・ウィーラー・ウィルコックス（米の著作家、詩人）

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「孤独」という有名な詩の冒頭だ。

この一節の意味するところはなんだろうか？

そして、どのように活かしていくことができるのだろう？

 

＜感情に巻き込まれる＞

 

この詩は、作者のエラの実体験から生まれてきているそう。

 

晴れやかな舞踏会に向かう列車の中、

ひとりの黒い服を着た女が泣いていた。

 

うきうきしていたエラは、かわいそうになり、

隣に座り、目的地に着くまで慰めた。

 

会場についたとき、エラは楽しいはずの舞踏会を

楽しむことが出来なくなっていたという。

 

＜笑顔になるとき＞

 

人は感情を大切にしている。

だから、感情表現につながっている表情や姿勢、態度には反応する。

 

感情の持つエネルギーや、波動は周りに伝搬していき、

共鳴が起きたりする。

中でも、特に顕著なのは笑顔だ。

 

特に知り合いではなくても、

にっこり笑顔には、思わずつられて頬が緩んだり、

なんだかうれしくなったり、さらにはこちらまで笑顔になったりする。

 

自分自身の中では、

笑顔になると、身体が緩み、拡がり、自分の中から外に向かって、

何かが放射されていくように感じたりする。

 

笑顔になることは誰にとっても心地よいものなので、

周りもそれをキャッチしやすい。

 

そして、どんどん伝わっていく。

 

＜泣くとき＞

 

悲しくて泣くときは、反対に身体は小さくなる方向になるし、

意識も内側に向かっていく。

 

泣いている人がいたら、慰めたくなったりする。

大切に思う人なら、より強くそう思うかもしれない。

 

しかし、当人の意識は内側に向いているので、

周りでいろいろ話しかけても、あまりキャッチすることができない。

 

あれこれアプローチしようとしても、あまり効き目がないので、

同情していうちに、慰めている人まで落ち込んでしまったりする。

 

 ＜感情を扱う＞

 

感情が持つ特性を利用して、

自分を外に開いた状態にしたいなら、笑おう。

笑えば、世界とつながっていくことができる。

 

反対にひとりの世界になるには、泣こう。

 

泣いている人がいるからといって、

なんとかして泣きやませようとする必要はない。

 

自分の中の世界を感じる時間も大切な時間。

 

自分の世界を感じているそのひとのことを、

包み込んで、あたたかく見守っていけばいい。

 

安心して、泣ける。

そんな場にしていきたい。

 

そう。笑ったり、泣いたり。

その周りで一緒に笑ったり、あたたかく見守ったり。

人生を豊かに感じていきたいもの。

 

【自分を開くなら笑おう。自分の中に入るなら泣こう】

★大切な人が泣いていたら、どうしますか？★

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