自信をもてるようになるには

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

人生において、自信を持っていられるかどうかは、大きな違いを生み出す。

それでは、自信はどうやったら持つことができるのだろう？

 

今日は、自信を持つことについて考えていく。

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/12005/

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「私が得たものは、落ち込んだ時も夢に向かって前進する勇気と努力が、大きな自信につながるということでした」

by　宮里　藍（プロゴルファー）

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自信が持てない。。。そんな悩みを持つ人は多い。

どのようにしたら自信が持てるようになるのか？

しばらく考えていきたい。

 

＜慣れる＞

 

誰しも、初めて取り組むことであれば、

うまくいくかどうかなんてわからなかったりする。

 

練習したり、知識や技術を身に付けていき、

さらに実際にやってもできる！　となれば、

次もやれる！という自信を持つことができるだろう。

 

このプロセスにものすごく時間がかかる人もいれば、

あっという間だという人もいるけれど、

慣れることは、自信を生み出すために有効な方法といえる。

 

＜根拠のない自信＞

 

同じことであっても、状況が変わると不確実になるという要素をもちこんでくる。

それでも、これくらいなら大丈夫、という領域は増えていく。

経験を積んでいくことで、不確実の領域も想定できたりするのは確かだ。

 

ある程度、根拠のある自信と呼べるものだ。

 

それにしても、世の中には、全く根拠がないのにもかかわらず

自信たっぷりの人たちがいる。

 

そして、実際なんとかしてしまったりする。

 

かと思うと、初めはまったく自信が持てずにいるのだが、

レベル１を学んだところで、いきなりレベル１０ができる！

という過剰な自信をもってしまい、

 

いざやってみると、全くできなくてどん底まで落ち込み、

自らの価値を否定してしまうような人もいる。

 

＜過剰な期待＞

 

後者のタイプの場合は、周りのケアが必要だったりする。

自信というよりは、自分に過剰な期待をしてしまっている

というほうが合っているかも知れない。

 

期待が満たされない事態に出会って、

打ちのめされることは誰にでもある。

 

問題は、その次にどうしていくか、

というところにある。

 

期待は誰かに満たしてもらおうとする。

しかし、自信は自らの内側にあるものだ。

 

＜自信とは＞

 

自信とは、自分を信じると書く。

 

私たちは自信があるか？というと、

できるかどうか、という能力の問題と捉えがち。

 

しかし、能力の有る無し、高い低いというよりは、

何かが起きたとき、うまくいかなかったとき、

挫折感を味わったときであっても、

 

自分の価値を認め、大切に扱えるかどうかのほうが問われる。

 

落ち込んだときに、勢いのまま自分を否定する方向に行ったり、

落ち込まないようにするというよりは、

 

落ち込んだところから、どう立ち上がっていくかのほうが重要になる。

 

うまくいかせるために、どうすればいいのか？

考えたり、工夫しようとしたり、

 

自分の責任において、なんとしてでもうまくいかせよう！

と決意して行動したりする自分だとしたら、

どんな場面に出くわしても、きっと大丈夫だと思えたりする。

 

宮里　藍は、落ち込んだ時も夢に向かって前進する勇気をもち、

努力をつづけることで、大丈夫な自分、自信を見つけていったのだ。

 

【落ち込んだ時も前進する勇気と努力が、大きな自信を生む】

★どんなところに自信がありますか？★

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