快活さを手に入れるには

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

快活な人でいられたら！

そう思ったことがあるかもしれません。

 

快活さを手にしたい人、快活さを持っていたのに失ってしまい、取り戻したい人は

どのようにしていけば良いのでしょう？

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/13527/

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「快活さを失った場合、それを取り戻す最善の方法は、いかにも快活そうにふるまい、快活そうにしゃべることだ」

by　ウィリアム・ジェームズ（米国の哲学者、心理学者)

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活発で、会うと快い気持ちになる人っている。

そんな人になりたいと思ったり、持っていた快活さを取り戻したいと考えるなら、

いかにも快活そうに振る舞いなさいというこの言葉、

 

もうすこし掘り下げていきたい。

 

＜楽しいから笑うのか、笑うから楽しいのか＞

 

楽しいから笑顔になるのではなく、笑顔になるから楽しくなる。

という言葉がある。

 

確かに楽しいから笑顔になるということもあるが、

別段楽しいことが起こらなくても、笑顔でにっこりしてみると、

なんだか楽しい気持ちになってくる。

 

気持ちと、身体の振る舞いは、切り離せないもの。

気持ち　－＞　それにあった身体の振る舞い

となると同時に、

 

身体の振る舞い　－＞　それにあった気持ち

となっていくのだ。

 

＜他の感情でも＞

 

これは楽しい、うれしい気持ちに限られたことではない。

 

つらい状況になってしまったとき、どんな身体の様子をしているだろう？

その時のことを思い出してみる。

 

リアルに思いだせば出すほど、身体にも変化が現れる。

多くの人は、うつむきがちで、背中が丸まる傾向があり、胸は狭くなっていく。

視線は下の方を見ることになり、呼吸も浅くなる。。。

 

声はどんなふうになるだろう？

速度や、声の高さ、大きさやトーンは？

 

とくにそんな体験がなくても、同じ身体の様子、身体の動作にしていくと、

なんだか嫌な感覚、あの辛い感覚が生まれてきたりする。

 

悲しいとき、思わず怒ってしまったとき、

やさしい気持ちになったとき、さまざまな感情でも同様なことが起きていく。

 

＜快活さを手に入れる＞

 

となれば、快活さが欲しいなら、

自分が、快活な人ってこんな様子っていう状態になってみる。

 

きっと、こんなふるまいをするだろうなって、想像できることを実際にやってみる。

姿勢は？　顔や視線の向きは？

歩き方や、話し方は？

 

いかにも快活な人だったらしそうなことを、

どんどんやってみる。

 

すると、知らず知らずのうちに、快活さが身体の中から生まれてくる。

エネルギーが湧き上がってくる。

 

手に入れたい状態なら、試してみる価値がある。

 

【快活さを手に入れる最善の方法は、いかにも快活そうに振る舞い、話すことだ】

★どんな状態を手に入れたいですか？★

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