怒ってしまうとき

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

怒るのは自分自身のためによくないと言われます。

実は怒りがわいてくることそのものは、大事なことですが、

怒ってばかりいるとしたら、考え直したほうが良いかもしれません。

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/13741/

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「怒るという行為は、誰かに投げつけるために直火にかけた石を握るようなものです」

by　大村あつし（日本の小説家、ITライター）

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怒るということは、怒りをぶつけたい対象があるってこと。

しかし、怒りをぶつけようとするとき、

その怒りのエネルギーは自分にも向かってしまうもの。

もう少し掘り下げていく。

 

＜怒りが生まれるのは＞

 

あなたは、どんなときに怒りを覚えたことがあるだろうか？

何がそんなにあなたを興奮させたのだろう？

 

自分が大切にしているものを壊されたり、ないがしろにされたり、

家族を傷つけられたり、辱められたり。

あなたの大切にしている信念・価値観を否定されたり、

あなた自身を否定されたり。。。

 

さまざまな理由があるかもしれないが、

あなたの大切な何かが、損なわれたり、

損なわれそうになったりするときが多い。

 

ときには、自分の弱さを隠すために、怒ってみせたりすることや、

相手をやっつけてしまうために怒ることもある。

 

＜怒りがもたらすもの＞

 

怒りの原因を知ると、つい怒ってしまう自分について

より深く知ることができる。

 

強い感情に突き動かされているときほど、

自分を知るきっかけになる。

 

しかし、怒りをただ相手にぶつけられるかというと、

どうもそういうわけにはいかない。

 

怒りを相手にぶつける前には、

自分の中に怒りを生じ、抱き、燃え上がらせることになる。

 

そして、十分膨らんだところで、

相手に狙いを定め、投げつけることになる。

 

怒りを生じてから、相手に投げつけるまでの間、

自分自身が、怒りのエネルギーに直接触れ続けなくてはならない。

 

その間に自分自身も火傷をしたり、傷ついてしまったりする。

 

＜思いの伝え方＞

 

考えてみよう。

あなたの思いを伝える方法は、怒りをぶつけるだけではないはずだ。

 

怒りは怒りを呼んでしまうこともある。

際限ない怒りのぶつけあいは、お互いにとって何のメリットもない。

 

もちろん、怒りをすべて抑えればよい、というものではない。

 

怒りの気持ちは、自分の中に大切なものがあるって証拠。

例えば愛する誰かを大切にするために、

ストレートに怒りを表現していくこともときには必要。

 

しかし、怒りだけがすべてではないと知り、

選択肢の一つとして、怒りを活用していけばいい。

ぜひ考えていきたいもの。

 

【怒るという行為は、投げつける焼石を自ら握るようなもの】

★怒り以外にあなたの強い気持ちを伝える方法は？★

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