進んでいることを感じよう

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

何かを目指しているとき、目指すところだけを意識していると、

 

ときになかなか到達できないことに思いが至り、

やる気を失ってしまうことがあります。

 

どのようにしていけばよいのか、

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/15795/

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「少しずつ前に進んでいるという感覚は、人間としてすごく大事」

by　イチロー（米大リーグ野球選手）

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私たちは、進んでいるという感覚を持つと、

なんだかうれしくなったりする。

 

望ましい変化を実感できることは、

大事なことなのだ。

 

人間の特性を考え併せながら、もうしばらく掘り下げていく。

 

＜遠大な目標＞

 

遠大な目標を立てたとき、

 

初めのうちは、目標を手に入れられる

という実感を持てないかもしれない。

 

目指すところがあまりにも遠いと、困難に思えてしまう。

 

しかし、進んでいかなくては

永遠に到達することはできない。

 

前進していこうという意欲、モチベーションを

保つことはとても重要なことだ。

 

＜悩みと停滞＞

 

車を運転していて、渋滞に出遭ったとする。

 

そのとき、全く動かないときと、

ゆっくりだけれど、動いているときとでは、

感覚として大きな違いがあることに気がつく。

 

わずかでも動いていると、

そのうち行けるだろうと思えるが、

 

ピタッと止まってしまうと、

 

このままいつまで動けずにいるのだろうか？

と、不安な気持ちが湧き上がってくる。

 

人が悩み、不安な状態になるときは、

抜け出したい状態から、抜けられないかもしれない

と考えているときだ。

 

そのうち抜けられると感じられるときは、

なんとかなると希望を持ち、耐えることができたりする。

 

＜進歩を感じる＞

 

だから、何かを目指して取り組んでいるとき、

 

たとえ大きな成果は出ていなくても、

 

なにかしら以前よりも、昨日よりも、

さっきよりも前進したという感覚を持てると、

 

引き続き取り組もうとという意欲が湧いてきやすい。

 

それは、ほんのちょっとしたことでもかまわない。

 

以前と一緒だ。。。と思ってしまうのと、

あれ？　ちょっとは上達したかも！

 

と思うのとでは、大きな違いを生み出すのだ。

 

＜進んでいることを感じよう＞

 

そのために、身近な目標を設定するのもいい。

 

遠大な目標だけでなく、中間だったり、

さらにブレークダウンした目標をたてるのは効果的。

 

また、日々取り組むことを決めて、

実践した結果の記録をつけていったりすると、

 

ふと、ああ、こんなにやってきたんだとか、

ここまではできるようになったな、って気づきやすくなる。

 

一歩一歩はわずかな前進でも、積み重なっていけば、

いつの間にか大きな違いを生み出していく。

 

一歩を踏み出したくなる仕掛をしてみると、

人生を大きく発展させていけることにつながっていく。

 

【少しずつでも前に進んでいるという感覚って、すごく大事】

★進んでいることを感じやすくするために、どんな工夫をしていますか？★

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