鍛錬とは

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

身につけるためには、どんな方法が望ましいでしょうか？

そして真にモノにするためにはどうすればよいのでしょう？

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/17410/

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「千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって錬となす」

by　宮本武蔵（剣術家、兵法家、芸術家）

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まず身につけるには千日の稽古。

身につけたことが本当に自分のモノになるには万日の稽古。

 

ひたすら繰り返すことで何かが起きていく。

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜稽古＞

 

何かを身につけようとするとき、

繰り返すことが大きな成果をもたらしてくれる。

 

何かに取り組み始めたとき、

初めは手順とか、順番とかが気になったりする。

 

次に何をするんだったっけ？という意識になると、

ひとつひとつに対する丁寧さが欠けてしまう。

 

次のことが気になって、

今していることへの意識がおろそかになりがちになるのだ。

 

しかし、繰り返していれば、順番はそのうち覚えていく。

 

順番が気にならなくなると、

ひとつひとつをしっかりする余裕が生まれてくる。

 

更に繰り返していくと、

頭で考えなくても、身体が覚えていく。

 

＜さらなる稽古＞

 

身体が覚えると、頭で考えなくても良くなっていく。

 

頭で考えると、身体の動きと頭の動きが分離した状態が生まれる。

 

身体が覚えて考えなくてもできるようになると、切れ目なく、

スムーズな動きになっていく。

 

自動操縦で運転されるように、ただ流れるようにできるって

すごいように思うかもしれないけれど、

 

慣れてしまうことで、意識したほうが良いことも飛んでしまったりする。

 

また、慣れることで、次第に自己流の癖がついて本来の動きと違ってしまったりする。

 

本来の動きをしながら、意識する必要のあることを自然にできるようになるには

ときに習ったことを思い出しながら、さらに繰り返す必要がある。

 

あるときふと、こうすればいいんだと、

気づくことも出てくる。

 

＜稽古を積み重ねて＞

 

もっと稽古を積み重ねていくと、

意識の流れも自然に生まれていく。

 

何かをしようとか、これを意識しようとかを考えなくても

身体が反応し、心が反応し、意識もうまれてくる。

 

そんな状態になっていくには、万日の稽古が必要だと武蔵は言う。

 

鍛えて、できるようになるには千日、さらに錬られた状態になるのには万日。

 

もちろんただ日数をこなせばよい、というものではない。

質の高い稽古を繰り返すことが大事だ。

 

繰り返していると、あるとき自分でも新たな境地に入ったことに気が付いたりする。

そんな鍛錬をしていきたい。

 

【千日の稽古をもって鍛となし、万日の稽古をもって錬となす】

★鍛錬していることは何ですか？★

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