強い自分を手に入れる

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

人は、心の持ち方ひとつで強くなったり弱くなったりします。

 

どれほど打ちのめされても、めげずに立ち上ってくることもあれば、

ちょっと反論されたら、すぐにしゅんとなってしまったり。

 

何が起きているのか、

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/18505/

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「人は強さに欠けているのではない。意志を欠いているのだ」

by　ヴィクトル・ユーゴー（仏の詩人、小説家、政治家）

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人は強い意志を持ったとき、

ものすごく強くなることができる。

 

しかし、迷っていたり、意志が定まっていなかったりすると、

とても脆くなってしまう。

 

もう少し掘り下げていく。

 

＜強くなること＞

 

人が強くなることには、２種類ある。

 

肉体的に強くなることと、精神的に強くなることだ。

 

肉体を強くするために、負荷をかけたトレーニングをするように、

精神を強くするためにもトレーニングが必要だ。

 

逆に言うと、

トレーニングによって、精神的な強さを身につけることができる。

 

トレーニングでは、肉体のトレーニングが一旦筋肉を痛めて復活するときに強くなるように

精神的なトレーニングでも、傷つく体験が必要になる。

 

そして、いかに強い身体を持っていても、

心の弱さがあると、その実力を出し切ることができなかったりする。

 

では、どのようにすれば強さが身につくのだろう？

 

＜弱さの発動＞

 

精神的な弱さは、嫌な感情を抱くことから登場したりする。

 

特に、今のままでいることに恐怖を覚えると、

 

なるべく自分を小さくし、

いかにして逃れるかのほうに意識が向かってしまう。

 

そして、嫌な感情から逃れようと、今の状態から去ってしまおうとする。

 

その後、逃げてしまった自分の弱さを嘆いてしまったりする。

 

＜あるがままを認める＞

 

もちろん、嫌な感情を抱くことは誰にでもある。

恐れを持つことも。

 

そんなときは、まず今自分が感じていることを認めてみる。

 

嫌になっているなら、「今、嫌になっているんだな」

恐れているなら、「今、恐れているんだな」

って、ただその感情を味わう。

 

逃げ出さずにそのまま感じていると、嫌な感情を

恐れて逃げ回っているときとはちがって、

 

その感情を包み込める自分がいることに気が付く。

不思議と冷静になることができていく。

 

どうしてその感情を抱いているのか、

今起きていることの正体に気づくことができたりする。

 

＜正体がわかれば＞

 

恐くなったり、嫌になったりして逃げ出したいときは、

自分の前にあるものは、正体不明の強大な化け物のように感じているが、

 

正体がわかれば、実はたいしたことが無かったりする。

正体がわかれば、どうすればよいのかがわかったりする。

 

恐いと思っている暗闇で、カサっと小さな音がしたら、

正体不明の何か恐ろしいものがいそうで逃げ出したくなるが、

 

その音が、紙が一枚落ちただけだとわかれば、

なんということはないと気づけるように。

 

＜意志を持つ＞

 

そのうえで、自分がこういう自分であろう。

こうしていこう。

 

といった、自分の意志をしっかり持っていると、

自分を保っていきやすくなる。

 

強い自分の状態にしていきやすくなっていく。

 

人は強くも弱くもなる。

 

強さが欠けているのではなく、意志を欠いているという言葉、

かみしめてみてもいい。

 

【人は強さに欠けているのではない。意志を欠いているのだ】

★どんな意志を持っていますか？★

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