もっと笑顔で

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

笑顔は気持ちを明るくしてくれます。

 

笑顔は幸せをを呼び寄せるともいわれています。

 

大変なことも多いですが、できるだけ笑顔でいたいものです。

 

笑顔でいることについて

しばらく掘り下げていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/20786/

コンタクト先

https://www.facebook.com/kazunori.fujii.167

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「笑えるときは常に笑え。金のかからない薬だ」

by　ジョージ・ゴードン・バイロン（英の詩人、男爵）

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あなたはどれくらい笑顔でいるだろうか？

 

ストレスの抱え具合は、笑顔でいる時間や回数に関係があるともいわれる。

 

笑顔について、もうしばらく掘り下げていく。

 

＜笑顔の回数＞

 

子供と大人とで、笑顔の回数はどれくらい違うだろう？

 

ある調査では、子供は一日に４００回笑顔になるのに対して、

大人は１５回だったという。

 

もともと子供には笑顔になるという意識がないくらい、

笑顔になることは自然なことのようだ。

 

ほんのちょっとしたことにも大きく反応し、面白がったりする子供に対し、

 

大人のほうは、同じことを目にしたり、耳にしたり、感じていても

 

なんだ、そんなことかって、

 

当たり前のように扱ってしまったり、無関心になっている。

 

どちらかというと嫌なこと、困ったことの方にばかり、意識が向いてしまっている。

 

＜笑顔の効果＞

 

近年では、子供たちにも大きなストレスがかかるようになったと言われる。

 

なので、先の笑顔の回数調査は、ストレスとの相関をとってみると

興味深い結果が得られそうだ。

 

今や単純に「子供は・・・」と、

ひとからげに捉えることはできないに違いない。

 

ところで、実際に笑顔には多くの効果があることがわかってきた。

 

たとえば、血行が促進されて、新陳代謝が活発になる。

 

この効果は、脳の働きをも活発にもしてくれる。

しかめっ面で考え込んでいるよりも、明るく笑顔でいたほうがアイディアが浮かんできたりする。

 

それから、副交感神経を優位にして、自律神経のバランスを整えてくれる。

 

さらに快楽に関するホルモンが分泌され、ストレス解消したり、幸福感が得られたりする。

 

加えて、免疫力が高まったりする。

 

人間関係においても、安心安全をつたえるものとなり、円滑にしてくれる。

 

・・・

 

まだまだある。

 

＜笑顔でいよう＞

 

笑顔には大きな効果があると知りながらも、

私たちは意図的に笑顔でいようとしていなかったりする。

 

特別に何かがなくても、笑顔を浮かべるだけで、

素晴らしい効果がある。

 

お金も時間もかからなくて、誰にでもできる超能力「笑顔」

 

もっと意識してもいい。

 

【笑えるときは常に笑え。金のかからない薬だ】

★笑顔を意識していますか？★

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