自意識過剰からの卒業

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

人からどう見られるかを意識するあまり、

 

何かしようとするときに緊張しすぎたり、

不安になってしまう人っているものです。

 

どうすれば、より自然体でいられるのでしょうか？

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

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「昔、鏡だらけの部屋に住んでいた。目に映るのは自分の姿だけ。勇気をだして鏡を叩き割れば、目の前に世界が広がっている」

by　ジミ・ヘンドリックス（アメリカのミュージシャン）

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自分は人からどう見えているか、つい気になってしまうことってあるもの。

 

すると、普段だったら何気ないようなことでも、

やけに緊張してしまったりする。

 

失敗したらどう思われるだろうか？

とか、余計な意識が生まれたりする。

 

どうしていけばいいのだろうか？

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜自意識＞

 

自分のことを意識することは、

誰にでも備わっている能力だ。

 

自分を意識できることは、自分の存在にとって重要なことだ。

 

しかし、この自意識が強くなってくると、

いろいろな問題を引き起こし始める。

 

他人から見られていることを意識すると、

急に緊張してしまって、

 

いつもなら大したことないはずなのに、落ち着くことができなくなったりする。

 

ちょっとしたことで、汗が噴き出してきたり、

慌ててしまったりする。

 

自分このことで頭がいっぱいになり、

人の言うことを素直に受け止めることができなくなったりする。

 

＜原因＞

 

こうした自意識過剰な状態は、

親からありのままの自分を認められなかったり、

 

本来の自分ではない、無理した状態を褒められてしまったがために、

 

本音を出すことは、まずいこと、褒められないこと、

認めてもらいないことのように思いこんだりする。

 

また、素直な状態でいたら、誰かから大きく傷つけられ、

素の姿を見せ、無防備でいることができなくなったりする。

 

他人と付き合うことが、怖くなり、

常に、どうしたら嫌われないか？　どうしたら認められるのか？

失敗しないようにするためには？

 

を意識していたりする。

 

その確認のために、自分を見るための鏡を山ほど置いていたりするのだ。

 

他人からの評価を意識するあまり、自分を意識するのだ。

 

＜自意識地獄＞

 

他人がどう思っているかを知ろうとしても

心の内は簡単にはわからない。

 

わからないことを気にするって、不安を連れてくる。

 

ましてや、相手の気持ちをコントロールしようとしても

思うようにできるようなことではない。

 

それに、あなたが思うほど、他の人たちはあなたのことを意識していない。

なぜなら、他の人もその人自身のことの方が気になっているからだ。

 

また、万人に好かれようとしても、

なかには変わり者だっている。

 

誰一人として嫌わう人がいない、って人はいない。

 

いつでも人に好かれようとしたら、

周りにいる人が違えば、その人たちに合わせて、

あなたの考えも、行動も、見た目もコロコロと変えなくてはならなず、

却って信頼を得られなくなるだろう。

 

＜鏡の向こう＞

 

だから、鏡を山ほど置いていても。

ほとんどは無駄。

 

他人がどう思うかで動くより、自分がどう思うか？で動けばいいのだ。

 

そして無駄な鏡をどかしてみる。捨ててみる。

 

すると、いままではたくさんの自分の姿ばかりが見えていたけれど、

鏡の向こうにあるものが見えるようになる。

 

鏡の向こうに行くことも楽になる。

 

いちいち立ち止まったり、迷ったりする必要もなくなっていく。

 

是非とも不要な鏡は外し、自然な自分でいられるようにしたい。

 

【昔、鏡だらけの部屋に住んでいた。目に映るのは自分の姿だけ。勇気をだして鏡を叩き割れば、目の前に世界が広がっている】

★鏡ばかりを意識していませんか？★

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