あなたの健康のバロメーターは？

今日の めざめは いかがでしたか？

すっと 起きられましたか？

起きて まず することは なんですか？

いつから それを していますか？

なぜ それをするんですか？

いつの間にか やっていることですか？

やらなきゃいけないなぁと思いながら

結局三日坊主で しなくなったことはありますか？

なぜ 続かなかったと思いますか？

朝ごはんは食べますか？

何を食べましたか？

朝ごはんの主食はなんですか？

なんでそれを食べるんですか？

おいしく食べられていますか？

いつも 買い置きしている食べものはありますか？

それは なぜですか？

いま 摂りすぎてるなぁ‥と感じているものは

ありますか？

それはなぜですか？

いま 足りてないなぁ‥と感じているものは

ありますか？

それはなぜですか？

たびたび 無性に食べたくなるものはありますか？

それはなぜだと思いますか？

おなかが グウっと鳴ってから食べますか？

時間がきたら 食べますか？

「バランスよく 食べましょう」っていわれたら

どう 気をつけようと思いますか？

一週間のうちごはん粒はどのくらい食べますか？

小さいときからの食習慣で続いていることはあります

か？

これは食べないようにしようと思っているものあります

か？

それはなぜですか？

食べたいものがない‥と思ったことはありますか？

それは どんなときですか？

ひとくち 何回 噛んでいますか？

むかしと嗜好が変わってきたなぁと感じることはありま

すか？

それは どんなときですか？

のどが渇いたときに なにを飲みますか？

アルコールはどの程度 飲みますか？

夕食は 何時ごろにだいたい食べますか？

甘いお菓子はどの程度食べますか？

甘いお菓子はなにを食べることが多いですか？

ごはん以外の主食はなにを食べますか？

野菜はどんな料理で食べることが多いですか？

牛乳、乳製品はどの程度食べますか？

果物はどの程度食べますか？

果物はいつのタイミングで食べますか？

魚、卵、肉 どれが一番多く食べる機会が多いですか？

体調が良くないけど検査では異常無しといわれたら

どう感じますか？

すごく元気なのに「◯◯の数値が高いですよ」と

いわれたらどうしますか？

風邪をひいたときはなにを食べたらいいと思いますか？

なぜですか？

お味噌汁はどのくらいの頻度でとりますか？

「適度な運動」ってどんな運動だと思いますか？

十分な睡眠は 何時間だと思いますか？

いちにちに 深呼吸は何回くらいしますか？

それは どんなときにしますか？

「地球最後の日」にはなにを食べたいですか？

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