自分を変えるヒント

ようこそいらっしゃいました。

藤井一規です。

気づきの機会や、気づきをお伝えすることを
喜びとさせていただいています。

ふと始めた、
名言とされている言葉をもとに
気づきを加えるメルマガを書いて、
丸４年を迎えようとしています。

このたび、スペースをいただいて、
書かせていただいています。

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「心が変われば、態度が変わる。
　態度が変われば、行動が変わる。
　行動が変われば、習慣が変わる。
　習慣が変われば、人格が変わる。
　人格が変われば、運命が変わる。
　運命が変われば、人生が変わる」

byウィリアム・ジェームズ
（米の心理学者、哲学者）

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自分を変えたい！なんとかしたい！
と思っているひとは、とても多い。

しかし、良く聞いてみると、同時に、

性格や人格を変えたり、運命を変えたりなんて
できないんじゃないか？

とも思っていたりする。

実は「変えられない」と思うことそのものが、
変わることを妨げていたりするのだけれど、

それに気づいていないことが多い。

心のどこかで、「変わらないこと」を望み、
無意識のうちに、「変わらない」ことを
正当化してしまっているのだ。

ときには、「私は根暗だから、しょうがない」
「雑な性格だから、しょうがない」と、
あきらめてしまっていたりする。

もちろん「絶対変わるはず！」と
素直に思い込むことができればいいけれど、

強引に、無理やり思い込ませようったって
なかなかうまくはいかないもの。

無意識にある、信念・価値観を
新たにしていくには工夫が必要になる。

そこに直接アプローチする方法もあるけれど、

まずは、「自分でも変えられる！」と
思えるところから始めてみたい。

例えば・・・

いつもとは違う行動をしてみる。

うまくいかないときは、知らず知らずのうちに、
同じパターンの考え方、行動をとっていたりする。

これは、悩むときは同じ考えが
ぐるぐる巡ったりするようなもの。

「その人の性格は、その人の行動の結果である」
byアリストテレス（ギリシアの哲学者）

と言われるくらい、どんな行動をとるかは、
性格と結びついている。

明るい性格になりたければ、
明るい性格の人がとる行動をしてみる。

いつもだったら、うつむきたくなるようなときに。
姿勢を美しくとってみるだけでも、
大きな違いを感じられるだろう。

こんな風に、今はしていしないけれど、
こんな行動の選択肢はあるよね！
って考えることはできる。

考えた中から、実際にできそうな選択肢を
あげてみる。他にないか、増やしてみる。

こうしてあげた項目なら取り組みやすいもの。

できる、やれるという心、実際に取り組んでみよう
という態度になっていく。

その態度は、実際の行動につながりやすい。

そして、やってみて、より望ましい結果が出たら、
続けてみたくもなる。

より良い方法があるかもと、
あれこれ試してみてもいい。

今までと違う行動が取れること自体、
変化が起きていることに気づいていきたい。

さらに、さらに、この行動が習慣として
定着するほどに至れば、

もはやあなたは、以前のあなたとは同じではない。

新しいあなたは、新しいあなたにフィットするものに
より多く出会うようになる。

自分の波長と合うものがお互いに気づくように
やってくるようになる。

それはまさに人生が変わっていくこと。

まずは、できる範囲、ちょっとしたことでもかまわない。
いつもと違うことから始めてみたい。

「いつもとは違う行動の選択肢は何ですか？」

あなたこそが、あなたの人生の主役。
変えられないと思い込んでいるのもあなたであり、
あなたが変える可能性をもっていることを
常に大切にしていきたい。

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