パートナーから信頼されないと悩むあなたへ

パートナーから信頼されていないと感じることはありますか？
例えば、仕事で帰宅が遅くなったとき、友人付き合い、お金の使い方、ことあるごとに詮索されて、もうウンザリ…束縛がエスカレートしてGPSで追跡されている…一緒にいるだけで息がつまって仕方ない…監視網をめぐるいたちごっこを繰り返している…

信頼してくれない相手に怒りを感じたり、もう離れて自由になりたいと思ったりすることもあるかもしれません。
ケースは様々ですが、同じような経験あるという方も少なくないと思います。
信頼してほしいという期待、信頼されない悲しみ、信頼してくれない相手への怒り、そして失望。
あなたは感じていませんか？

・信頼してほしいと思う前に。

そんな時はチャンスです。
その争いの中には、より自分らしく生きられるヒントが眠っています。
まずはパートナーとの闘いのリングから降りましょう。

・相手のことを信じてますか？

パートナーに信頼してほしいと思う前に、あなたはパートナーを信頼できていますか？
自分が信頼されていないのに相手を信頼することなんて、できないって思っていませんか？

・信頼関係で大切なこと。

信頼関係で、大切なことは、相手より先に自分が相手を信じること。
自分のパートナーを信じましょう。
信じてもらえていると嬉しいし、信頼に応えたいと思います。
自分が先に信頼しましょう。
信頼すると決める。
信頼している人へ対する行動を続ける。
まずはここからです。

・相手は満たされていますか？

ちゃんとパートナーのこと信頼してるよって思った方もいるかもしれません。
それでも、信頼されていないと感じるのはどうしたらいいの？と。

そんな方は、もう一度パートナーをよく見てみてください。
顔色はどうですか？表情は？目を合わせてくれますか？
疲れていませんか？悩んでいませんか？怒っていませんか？
自信をなくしていませんか？
相手があなたを信じられないのは、相手が自分自身を信じていないからなのかもしれません。

可能性のひとつとして、こうした視点があれば、少し心が軽くなりますね。
自分が疑われているんじゃないんだ。相手の心が少し疲れているだけなんだ。
自分が責められているのではないとわかると安心します。

であれば、私に出来ることはなんだろう？と問いかけることができそうです。

パートナーへ、日頃から感謝を伝えたり、良いところを見つけてほめたり、尊敬しているところを改めて話してみてはいかがでしょうか。

いつもありがとう。
おかげで助かっているよ。
あなたの責任感の強いところを尊敬しているよ。

これなら出来そうな気がしませんか？

・パートナーを満たすなんて嫌！と思ったら。

ここまで読んで、
相手の顔も見たくないのに、褒めるなんてムリ！
結局、私がガマンしなきゃならないの！？
って思った方。
手を挙げてください。(笑)
結構いますね。

あなたは、いま少し疲れてしまっているのかもしれません。
あなたこそ、褒められたい、認められたい。
それなのに、相手を認めるなんて…！
とても抵抗ありますよね。

・自分を満たしていますか？

マツダミヒロさんのシャンパンタワーの法則(※)を思い出してみてください。
１段目が自分
２段目がパートナーや子ども、家族
３段目が友人、職場の仲間
４段目がお客様
一番上からシャンパンを注がないと、シャンパンタワーは完成しません。

あなたは自分のグラスを満たしていますか？
1段目がカラカラのまま2段目から注ごうとしていませんか？

自分が満たされていれば、
周りからどう思われようと少しも気にならなくなります。
自分らしく生きていれば、自信がもてます。
自分を大切にできていれば、相手のことも尊重できます。

自分が満たされていれば、
相手を喜ばせることが嬉しい。

信頼されているかどうかなんて、気にならなくなります。

・信頼されたいは相手次第

実は、信頼されたいと思って行動をすることはおすすめできません。
いくら信頼されたいと思っても、相手の気持ちを変えることはできないからです。

・自分視点に変えよう。

私はパートナーを信じます。
私は私自身を信じます。
実は、こう決めるだけでいいのです。

信頼は大切。
でも、「信頼されたい」は手放しましょう。

☆魔法の質問☆
「あなたが心から信頼している人の共通点は何ですか？」

(※)シャンパンタワーの法則って何？と思った方はこちらをご覧ください。
http://s.ameblo.jp/mihiro/entry-11950160757.html

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