こんにちは！
元気が出るコーチ♪くわはらなおこです。
今日は、【体験を豊かにするためのコツ】を
お伝えしたいと思います。
人生でおんなじ体験をしたとしても、
豊かな体験ができる人と、
そうでない人がいるのは
なぜなんだろうって、
ずっと思っていました。
NLPを学んで、その秘密が少し、
わかってきたように思います。
NLPでは、次のように
五感を大きく３つにとらえています。
————————————
Ｖ ヴィジュアル 見えるもの
Ａ オーディトリー 聴こえるもの
Ｋ キネセシック 体で感じるもの
————————————
私たちの体験の原材料は、この
五感から入ってくる様々な情報です。
つまり、五感は私たちの、
外に開いた窓のようなもの。
なのに、いつも考え事してたり、
夢中になって何かしてると、
何も情報は入ってきません。
私は子供のころよく母が、
「ごはんよ～」
と呼ぶ声がまったく聴こえなくて
「勝手な耳ね～」
と笑われていました。
窓はあっても閉まってる
ようなものですね（笑）
私もそうかも〜
と思われた方は、まず、
１つ１つの感覚に意識を向けることから
初めてみてくださいね。
（２、幸せを感じるための５つのコツ http://shitsumon-alacarte.com/?p=4692/）
なぜ、１つ１つなのか？
実は私たちは、
２つ以上の感覚を同時に働かせる
ことは苦手です。
脳にとっての情報処理量が、
多くなりすぎるからでしょうね。
なので、
私たちの五感の使い方は、かなり
かたよってるって、ご存知でしたか？
私は、あまり見たことを
覚えてません。でも、
音はよく記憶しています。
ある人は、
見たことをたくさん
覚えてます。でも、
周りの音は記憶が薄い。
だから、同じところにいて、
同じ体験をしてるはずなのに、
記憶はまったく違うのです。
たとえば。。。
同窓会で、過去の体験、
「夏休みの海水浴」
のように、
同じような体験を語り合うと、
人それぞれの違いに驚くはず。
なので。
毎日の体験を、
五感で感じた事全て使って
日記を書いてみましょう！
その時、
何が
見えて（V)
聴こえて（A)
感じました（K)
か？
そうすることで、
豊かな体験の材料が
集まります。
それが習慣になれば、
少しずつ、すべての感覚を
働かせて
「今、ここ」を体験できるように
なっていきます。
ブルースリーではないですが、
考えるな！感じるんだ！！
です。
あなたの豊かな人生のために。
♪あなたが豊かに語りたい体験は何ですか？
ライター紹介
-
桑原 奈緒子
私は小さいころから、音楽を通して、さまざまなことを学んできました。
フルート、ピアノ、そしてチェンバロという珍しい楽器をやっています。
3つも楽器をやってると、いろんなことに気づきます。
こころと身体の関係性。
イメージすることの大切さ。
意識の限界と、無意識の力。
人のもつ潜在的な可能性について、体験を通して実感しています。
さらに、こどもが受験期になったのをきっかけに学び始めたコーチング、コミュニケーション心理学と言われるＮＬＰ（神経言語プログラミング）、カウンセリング。
これらの知識をベースに、このブログでは、そんな中から得てきた、
ハッピーライフへのレシピをお届けしたいと思います。
国際コーチ連盟アソシエイトコーチ
ＮＬＰマスタープラクティショナー＜ライターからのご挨拶＞
ブログをお読みいただきありがとうございます。
どんな人も、まだ自分も知らないような才能の芽を持っています。
どんな人もその人らしくハッピーライフを生きるための
ヒントを伝えられたらと思っています。
♪公式@LINE：週１ペースでHappyMindで生きるちょっとしたヒントを配信中！ＬＩＮＥアプリで @yarukomiで検索してください！
- 【WEB】http://yarukomilabo.com/blog/
- 【facebook】https://www.facebook.com/naoko.kuwahara
- 【twitter】https://twitter.com/naochi878
![IMG_7813[1]](http://shitsumon-alacarte.com/wp-content/uploads/2017/05/IMG_78131-150x150.jpg)
![IMG_5364[1]](http://shitsumon-alacarte.com/wp-content/uploads/2016/11/IMG_53641-150x150.jpg)