2016年7月8日（Fri）

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ハッピーな人生を「選ぶ」ための方法【ハッピーライフのレシピ７】

五感人生幸せのレシピ選択

メンタル / 2016年7月8日（Fri） / 桑原奈緒子

この記事は約 3 分で読めます。

こんにちは！

元気の出るコーチ♪くわはらなおこです。

さて、みなさんは、

見る（V)、聴く（A)、感じる（K)

五感をしっかり意識して、

毎日を味わっておられますか？

身の回りには、ほんとに様々なものが

あふれています。

そんな中、どんなものに

フォーカスして体験しているのか？

そんな事にも、

ハッピーかそうでないかを

分けるヒントがあります。

どこかで読んだ、

ある写真家のはなし。。。

「写真って、

いいところを切り取って、

あとは捨てる芸術なんです」

なるほどな～と思いました。

「写真に撮る」という行為は、

ただ単に写すのでなく、

それを見ている

（カメラを持っている）人の目が見た、

すばらしい光景を

切り取る作業なんですね。

だから、いい写真というのは、

その中に、撮っている人の思いまで

反映しているのかもしれません。

たとえば、防犯カメラ。

事件などが起こったときに、

時々テレビで流してますね。

あれなんかも、

確かに事実を記録しているわけですが、

あの中に芸術性を感じる人は

いないと思います。

人の目というフィルターがないと、

ただの記録になってしまう。

そして、

カメラマンを目指すある人が

そんな見る力を養うために

師匠が最初に出した課題は、

まず、毎日１００枚写真を撮ることだった。。。

という話を聞いたことがあります。

毎日１００枚は大変です。

人の自然の感情として、

どうでもいいような写真は

撮りたくないですからね。

必死になって

「撮るのに値する光景」を探します。

それは、自然に、

物事を見る目、

美しいものを切り取る力

を養う訓練に

なっていたのかもしれませんね。

そしてそれは、とりもなおさず、

いいなと思うもの以外を、すてる、

という行為だったんですね。

ここに、撮影する者の

強い意志と、

芸術性があるように思います。

私たちの周りにある、さまざまな情報。

私たちはそれを、１００％感覚として

受け止めることはできません。

目や耳などの五感を

通して入ってきた情報を

脳が認識したときに、

初めて意識に上ります。

でも、実はその時点で、

何かを捨て、何かを選ぶ、

という選択をしているわけですね。

ならば、

まずは、

よく見る、よく聞く、よく感じる自分

でありたいですし、

しっかりとした感覚で選びたい。

そして、その時にうかぶ感情を、

しっかりと味わうことのできる

豊かで柔軟な心

を持ちたいなと思います。

この、「自ら選ぶ」という行為。

これも、意識してやっているうちに、

習慣になっていきます。

いつも、まわりから、美しいもの

優しい、暖かいもの

心地よいものを見逃さない、

そんな目、耳、感覚が養われていきます。

反対のものは、

嫌でも入ってくるからこそ、

美しいものに選択的な自分

でありたいですね。

♪あなたが、意識して切り取りたいものは
何ですか？

ライター紹介

桑原奈緒子 私は小さいころから、音楽を通して、さまざまなことを学んできました。 フルート、ピアノ、そしてチェンバロという珍しい楽器をやっています。 3つも楽器をやってると、いろんなことに気づきます。 こころと身体の関係性。 イメージすることの大切さ。 意識の限界と、無意識の力。 人のもつ潜在的な可能性について、体験を通して実感しています。 さらに、こどもが受験期になったのをきっかけに学び始めたコーチング、コミュニケーション心理学と言われるＮＬＰ（神経言語プログラミング）、カウンセリング。 これらの知識をベースに、このブログでは、そんな中から得てきた、 ハッピーライフへのレシピをお届けしたいと思います。 国際コーチ連盟アソシエイトコーチ ＮＬＰマスタープラクティショナー ＜ライターからのご挨拶＞ ブログをお読みいただきありがとうございます。 どんな人も、まだ自分も知らないような才能の芽を持っています。 どんな人もその人らしくハッピーライフを生きるための ヒントを伝えられたらと思っています。 ♪公式@LINE：週１ペースでHappyMindで生きるちょっとしたヒントを配信中！ＬＩＮＥアプリで　@yarukomiで検索してください！ 【WEB】http://yarukomilabo.com/blog/ 【facebook】https://www.facebook.com/naoko.kuwahara 【twitter】https://twitter.com/naochi878