2016年の終わりに〜夜の魔法の質問4

「夜の魔法の質問」で一年を振り返る。

今夜はここまでやります。^^

こんばんは。

笑顔で世界征服をもくろむ

姿勢と健康の専門家、

姿勢調整師の みちのえみこです。

4つ目。

「どんな投資をしましたか？」

私の場合。

これは、睡眠時間です。

今年は、本当に、

何を一番重視したかって、

睡眠時間をとること、です。

つまり、

時間を睡眠にあてる、

という投資です。

あ、年末になって

オールでカラオケ、

ということはしましたが、

こういうのは

年に1回か2回の話で、

以前のように

毎月、毎週そういうことをしたりは（え！）

してません。笑

とにかく、時間の使い方の

最優先は、睡眠でした。

私は、もともと、

そんなに体力があるわけじゃないんです。

これは子供の頃に

かなりの虚弱児童だったことからも

わかります。

何かちょっと行動すると、

すぐに熱が出たり、

どっと疲れが出て寝込んだりする体です。

姿勢科学を学んだことで

エネルギーを効率よく使える、

省エネ低燃費な「姿勢のいい状態」を知っていて

できる限り体を大切に使えるのは、

私にとって理にかなっています。

エネルギーの無駄遣いをしていては

日常生活での疲れ方が

ひどくなってしまうので。

それでも、日々結構

いろんな活動をしてますので、

（毎月国内外あちこち出張に行ったりもします）

体には負担をかけ続けています。

それをリセットするのが

毎日の睡眠なわけです。

睡眠をしっかりとることで

翌日に疲れを残さないようにしていること、

成長ホルモンをフル活用して

睡眠中の体のメンテナンス機能や

免疫力を超絶高めることで

今の健康体があるわけです。

「眠くなったら、できる限り早急に眠る」

を心がけて

突っ走り続けた一年間でした。

あなたは今年、

どんな投資をしましたか？

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