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2017年1月2日（Mon）
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なりたい自分になるための目標を手に入れる！５つのしつもん①

振り返り 新年の目標 目標
ライフスタイル / 2017年1月2日（Mon） / 桑原 奈緒子
この記事は約 3 分で読めます。
できてるところから

新年あけましておめでとうございます！
元気と、やる気の出るコーチ
くわはらなおこです！
２０１７年
みなさんは、どんな新年の誓いを立てられましたか？
今年こそ、なりたい自分になる！
そう思ってる方に、
なりたい自分になる目標が手に入る５つのしつもん
をお届けします♪
 
５つのしつもんに順番に答えていくことで、
 
「１年の計」を立てるのに必要な、今年の「目標」が手に入ります！
　　　　「【目標】を手に入れるための５つのしつもん」シート
　　　　　に沿ってお届けします。（シートはこちらから）
 

１年の計の前に必要なもの、それは・・・

１年の計は元旦にあり！と昔からいいますね。
 
小さなことならともかく、
 
準備が必要な大きな事、
難しい事や、長期に取り組む必要があること。
こういうことには、
確かに「計画」が必要です。
 
でも、「計画」の前に、
もっと大切なものがあります。
 
それが、「目標」なんです！
 
 
私たちコーチは、よく、
「散歩の途中に富士山に登る人はいない」
といいます。
 
もし、あなたが山登りをするとして、
 
ご近所の小さな山に登るか、
はたまた、富士山に登るかで、
 
ぜんぜん準備が違いますよね。
 
なので、まず
「目標」＝何がしたいの？
なのですが。。。
 

目標を決めるためには、下ごしらえが必要です！

 
でも、「今年の目標は？」
と大雑把に聞かれても、
すぐは答えにくい～
ということないですか？
 
この時点では、
過去を振り返っても、頭の中は
モヤモヤでいっぱい。。。
今年も頑張ります！
と言っても、いったい何を？という感じですよね（笑）
これから１つづつお届けする５つのしつもんに
順番に答えていくだけで、
あなたが「なりたい自分」になるための
魅力的目標が手に入ります！
 

まずテーマを絞りましょう

 
まず、１つ、★テーマ★を決めましょう。
 
あなたにとって、今年取り組むと、
あなたの人生を劇的に良くするような何か、
 
勉強、仕事、人間関係、
時間の使い方、ワークライフバランス、
いろいろありますね。なんでもＯＫです。
 
ここは、ある程度絞って考えたほうが
良い目標が出てきますので、
慎重に考えてくださいね。
 
 
それでは。。。

しつもん１

 

★について、昨年、頑張ったこと、良かったことは何ですか？

 
 

★について、昨年、逆に残念だったことは何ですか？

（やりたいけどできなかった、やらない方がいいのにたくさん
時間を費やしてしまった、等）
 

★その原因について思い当たることは何ですか？

 
——————————————-
 
★テーマ★
に関して、まず、
 
いいことも、残念だったことも、
両方バランスよく振り返りをしてみましょう。
そして、思い当たるような原因は？
あれば、それも書いてみましょうね。
このステップは、
次なる目標を考えるための
材料を手に入れる段階です。
１年を振り返ってしっかりと思い出してみて下さいね。
それでは、また次回もお楽しみに！
できてるところから

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ライター紹介

桑原 奈緒子

桑原 奈緒子

私は小さいころから、音楽を通して、さまざまなことを学んできました。

フルート、ピアノ、そしてチェンバロという珍しい楽器をやっています。

3つも楽器をやってると、いろんなことに気づきます。

こころと身体の関係性。
イメージすることの大切さ。
意識の限界と、無意識の力。
人のもつ潜在的な可能性について、体験を通して実感しています。

さらに、こどもが受験期になったのをきっかけに学び始めたコーチング、コミュニケーション心理学と言われるＮＬＰ（神経言語プログラミング）、カウンセリング。

これらの知識をベースに、このブログでは、そんな中から得てきた、
ハッピーライフへのレシピをお届けしたいと思います。

国際コーチ連盟アソシエイトコーチ
ＮＬＰマスタープラクティショナー

＜ライターからのご挨拶＞

ブログをお読みいただきありがとうございます。

どんな人も、まだ自分も知らないような才能の芽を持っています。
どんな人もその人らしくハッピーライフを生きるための
ヒントを伝えられたらと思っています。

♪公式@LINE：週１ペースでHappyMindで生きるちょっとしたヒントを配信中！ＬＩＮＥアプリで　@yarukomiで検索してください！


 

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