時間を活用するには

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

時間がない。

そんなことを言ったり、思ったりして、

取り組むことを先送りしたことはないだろうか？

 

今日は、時間を活用することについて考えていく。

＜ブログ＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/10316/

 

---

「一日一字を記さば、一年にして三百六十字を得、一夜一時を怠らば、百歳の間三万六千時を失う」

by吉田松陰（幕末の長州藩士、思想家、教育者）

---

 

同じ時間でも、成果の上がり方が違ったりするもの。

どのように時間を活かしていけば良いのだろう？

 

＜まとまった時間がないと＞

 

確かに、細切れに取り組むよりも、ある程度の時間をとって、

まとめて取り組んだ方が効果が上がる、ということはありうる。

 

しかし、そのことを先延ばしにする言い訳にしていたりしないだろうか？

 

私も経験があるが、まとまった時間を取ろうとするがゆえに、

いつまでたっても始められないなんてことが起きる。

 

たしかに、一度検討したが、結論を出さずに放っておいたら、

どこまで考えたかも思い出せなくなり、また一からになってしまうことはある。

 

では、本当にまとまった時間が必要なのだろうか？

 

＜忘却曲線＞

 

忘却曲線について、聞いたことはあるだろうか？

 

人の記憶力は、20分経つと、42％は忘れてしまう。

そして、忘れる傾きは次第に減っていくが、

1日後には74％、1週間後には77％忘れてしまうという。

 

なので、記憶にとどめようとすれば、

覚えた直後にポイントだけでも数分復習する。

 

そして、1日後復習する。

そして1週間後・・・

 

こうして、繰り返すことは重要性を脳に伝える効果的な方法。

 

＜細切れ時間の活用＞

 

短時間でクローズできるものならば、

ちょっとした時間を見つけては、はっきりさせていく進みがよくなる。

 

単語を覚えようとするなら、

ちょっとした隙間時間は、とても有効な時間。

 

その小さな時間の積み重ねは、いつの間にかとても大きくなっていく。

そのときには、復習を盛り込んでおくことは大切。

 

繰り返すことが、記憶にとどめるためにとても重要だからだ。

 

では、ちょっと時間をかけて取り組みたいことだったら？

 

＜呼び水＞

 

それでも、細切れ時間を活かすことができる。

たしかに議論を宙に浮いたまま、ずっと放置しておくことは望ましいとは言えない。

 

しかし、例えば何人かが集まって難しい課題に取り組むとき、

短い時間でも問題提起をして、それぞれが宿題として持って帰り、

その結果を次回持ち寄る。

 

軌道に乗るまでは次までを短い間隔でやってみる。

 

そんな形式にすると、長い会議時間中、

全員がうなって固まってしまうような事態も避けられる。

 

なんらかの動かし続けるしかけを用意しておけば、

短い時間でも効果を上げることができる。

 

＜一度動かせば＞

 

取り組まなければならないことなら、

時間が取れるまで待つばかりではなく、

短い時間でも動かしてみる。

 

モノを動かそうとするとき、一番大変なのは最初。

ちょっとでも動けば、動かし続ける仕掛けがあれば

比較的簡単に動き続けることができる。

 

だから、細切れ時間を活かすことは、成果の大きさに影響するのだ。

 

【細切れ時間を活用することが、成果の差となる】

★細切れ時間、どう活かしていますか？★

• Tweet
• 
• 

• 
• 
•