余計な重荷を手放すために

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

人生を進みゆくうちに、抱えるものが増えていく傾向がある。

子育てが終わり、定年を迎えたりして、いろいろな荷が解かれていくまでに疲れ果ててしまう人も多い。

 

今日は、重荷を賢く手放していくことについて考えていく。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/11107/

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「持たなくてもいい重い荷物を、誰に頼まれもしないのに一生懸命ぶらさげていないか」

by　中村天風（日本の思想家、教育者、著述家）

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ひとは知らず知らずのうちに、抱えるものが増えてしまう傾向がある。

身軽になることで、すっきりしたり、楽になることができたりする。

 

どのようにしていけばよいか、もうすこし考えていきたい。

 

＜責任＞

 

報酬を得るために仕事をするということは、

引き受けたことに対して、責任が発生している。

 

そして、その責任を果たそうと、頑張ったりするもの。

 

ときにその責任はとても大きく感じられるものになったりする。

例えば、責任の範囲内で、なにかトラブルが発生し、

お客様に迷惑がかかってしまったときなど、

心に責任がのしかかり、強いストレスにさらされたりする。

 

たとえ、あなたが原因ではなくても、

自分に責任があると「思い込んで」いれば同様だ。

 

＜責任範囲＞

 

どこまでを責任範囲と考えるかは、ひとそれぞれ違っていたりする。

 

目の前で問題が起きているのに、

自分の責任範囲ではないからと、無視したり

冷たく突き放せばよいとは言わないが、

 

自分が「全て」しなくては、必要以上に「急いで」何とかしなくてはと、

抱え過ぎてしまうのは考えもの。

 

ストレスに弱い人は、ちょっとしたことに、ものすごく慌てる傾向があったりするし、

また、ブラック企業やブラックバイトの被害者は、責任を感じやすい、実直な人の方が多い。

 

＜冷静に判別してみる＞

 

では、どのようにして余計な重荷を下してゆけばよいのだろう？

 

試しに、自分が持ち歩いているカバンの中身を一度すべて広げてみる。

すると、ほとんど使ったことのないものが入っていることに気づく。

 

出し忘れているようなものがあったりもするし、

過去に一度役に立ったからと、それ以来いつまでも持ち続けているものや、

もしもに備えて過剰なものがあったりする。

 

必要だと思って毎日のように持ち運んでいる荷物でさえ、

持たなくても良いものがいっぱいある。

 

また、自分で持たなければと思っているものでも、

他のひとに聞くと、持ち運ばなくても用意されたものが既にあったり、

いや、それを持ち運ぶのは私の責任だと言うかもしれない。

 

＜思い切って手放す＞

 

まあ、持っていてもいいかな。と思うことでも、

試しに思い切って持たないようにしてみる。

 

すると、自分で持っていなくても、大抵はなんとかなったりする。

反対に、これはやっぱり必要、というものが明らかになったりする。

 

これは、いつものカバンの荷物に限らず、

こうしなければ、こうすべきと思っていることも同じ。

過去には役だったが、今は役に立たないもの多いはず。

 

ここらで一度、頼まれたわけでもなく、持つ必要もない重荷を

背負い、心を身体に過剰な負荷をかけていないか、確認してみてもいい。

 

【抱えなくてもいい重荷をぶら下げていく必要はない】

★下すことができる重荷は何ですか？★

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