なかなか始められないときに

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

したいこと、しなくてはならないことがあっても

なかなかできないことがある。

 

どうして？って聞かれたら、

だってね、あれがないから。とか、

けどね、これがあって進められないの。

とか答えている。

 

今日は、どのように進めていくのか？について考えていく。

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/11916/

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「けれどけれどで何もしない。ひとつひとつかたづけていくんだよ」

by　相田みつを（詩人、書家）

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やらない理由を並べては、先延ばしにしてしまうことってある。

どのようにしていけば、うまく進めていくことができるのだろうか？

しばらく考えていきたい。

 

＜やらない理由＞

 

「時間がないから」「お金がないから」「準備ができていないから」

やらない理由を見つけようとしたら、いくらでも見つけることができる。

 

取り組まなければならないとわかっていても、

つい後回しにしてしまったりする。

 

「時間がないから」と言っている人が、急に時間ができたとしても、

それをするか、と言えば、しなかったりする。

 

「お金がないから」と言っている人が、お金に余裕ができたとき、

そのためにお金を注ぎ込むか、というと、別のことに使ってしまったりする。

 

やらない理由は、本当のやらない理由ではないことが多かったりする。

 

＜脳は休みたい＞

 

人は、今が望ましくない状態であっても

今の延長線上にいることを選んでしまうことがある。

 

今の延長線上なら、それなりに安心ができるからだ。

変化はなんらかの新しい状況を生み出す。

新しい状況とは、想像を超えた出来事の可能性を含んでいる。

 

想定外のことがやってくれば、頭を忙しくして対応する必要がある。

実は、脳は休むことが大好き。

 

現状の繰り返し、惰性で進めばいいとわかれば、脳は休むことができる。

「身体さん、おまかせしましたよ。何かあったら教えてね」

と言って、休憩に入ろうとする。

 

＜変化を起こすヒント＞

 

今を変えたいと望むなら、変化を起こすには、

何かを変える必要がある。

 

そこで、望ましい方向に一歩を踏み出してみる。

あわてて大きく踏み出そうとしたり、

あれも、これもとがんばりすぎると、不安が勝ってしまう。

 

そこで、一歩だけ、小さく向きだけ変えるくらいで進めてみる。

 

小さな変化なら、不安も小さい。

まあ、これくらいならOKって思えたりする。

 

＜継続させる＞

 

一旦、向きが変われば、その方向へ進み続けるのは、今の続きになる。

最初は抵抗があっても、ある程度意識して続けていると、次第に慣れていく。

 

脳も休むことができるようになって、

抵抗はどんどん小さくなっていく。

 

楽しみや、喜びがあったりすると、

さらにやる気が湧いたりする。

 

こうして、ひとつずつ始めていく可能性がある。

 

変えるための小さな行動が積み重なれば、

大きな変化につながっていく。

 

【やらない理由を言うよりも、始めるための小さな一歩を踏み出そう】

★始めるための小さな一歩は？★

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