自分の金メダルを目指す

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

充実した人生を送るためには、

自らを成長させること、自分を誇りに思えることは重要な要素となってきます。

どのようにしていけばよいのか、そのヒントを

陸上競技のスーパースター　カール・ルイスの言葉から考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/12275/

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「楽しいと思う方法で毎日トレーニングせよ。ベストを尽くせば誇りに思える。自分にとってのオリンピックで『達成感』という金メダルを勝ち取ろう」

by　カール・ルイス（米の元陸上競技選手）

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ベストを尽くしたと思うことができたら、

どんな結果になろうとも自分を誇りを持つことができる。

そのためには、トレーニングと結果を出す機会とがあると効果的

もう少し、掘り下げていきたい。

 

＜トレーニングする＞

 

自分を成長させるためには、トレーニングは必要になる。

 

いままでできなかったことをできるようになるために、

これまでよりもハードルをちょっとだけあげてみる。

 

ほんのわずか、１％を上げ続けるだけでも、

７０日後には２倍のことができることになる。

 

続けることは大きな成果を生み出してくれる。

いかに続けていくか、は一つの課題になる。

 

＜継続の秘訣＞

 

単調なことや、苦しいことだったりすると、

継続することに抵抗が生まれたりするもの。

 

もちろん、楽なことだけをしていても成長はしていきにくいもの。

 

取り組むことそのものが楽しい！　と感じられたり、

成長が実感できたりすると、またやってみたい！　という気持ちになりやすい。

 

最近、１０代の卓球選手が大きな成果を出しつつあることがニュースになっているが、

卓球が遊びとして始まっていたり、家族とのつながり、愛を感じられるものとなっていたりする。

 

取り組むことのなかに、喜びの要素や心のよりどころを持ち込むことは重要なポイントだ。

 

＜振り返りの重要性＞

 

また、単に楽しく同じことを繰り返し取り組むだけでなく、

やったことを振り返ってみて、改善点を意識し、

次に活かしていくようにすることで、大きな成果につながりやすくなる。

 

昨日よりも今日を、より良くしようとする意識があれば、

単に繰り返すより、遥かに効果を上げることができる。

 

＜成果の確認＞

 

また、取り組んだ結果が実感できると、

練習が大変だったとしても、またやっていこう。

という気持ちが起こりやすい。

 

うまくいかなかったり、悔しい思いをしたら、

どうすれば望ましい結果が得られるか考える機会になる。

 

ときには自分にとってのオリンピックとなる機会をつくり、

日頃の成果を試しておきたい。

 

人生を充実させていくために、

取り組み方と自分にとってのオリンピックを用意していくことを

是非考えていきたい。

 

【日々成長しよう。ベストを尽くせば誇りに思える。自分にとってのオリンピックで金メダルを目指せ】

★自分のオリンピックがあるとすれば、どんなオリンピック？★

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