自分で気づくことの大切さ

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

悩みを抱えているひとたちのの多くは、自分に自信が持てないでいたりします。

では、どのようにしたら自信を持てるようになるのでしょうか？

今日は自信を持てるようになるには、どうすればよいか考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/12727/

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「自分で気づくことが、自信への第一歩」

by　アントニオ・マルコス・レルバッシ（ブラジルのジュニア世代のバレーボールコーチ）

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何が起きても自信たっぷりという人ばかりってわけではない。

誰もが自信を持てるところと、自信を持てないところを持っていたりする。

しかし、自信を持って良いはずのところに、自信を持てずにいて、

成長を遂げられなかったり、心の病を抱えている人もいる。

 

今日はこの言葉から、自信を持つことについて、しばらく考えていく。

 

＜自信とは？＞

 

自信とは、自分を信じると書く。

自信を持つには、自分を信じることが必要になる。

根拠は無くとも、大丈夫だと思えればいい。

 

私たちは、誰かと比較したり、自分なりに基準を設定したりして、

自分に対してプレッシャーをかけたりしがち。

 

「どうしてみんなにはできて、自分にはできないのか？・・・」

「早く覚えなきゃ、失敗しないようにしなきゃ、頑張らなきゃ・・・」

 

焦れば、焦るほど、パニックになったり、うまくいかなくなってしまい、

ダメな自分ばかりが印象に残ってしまったりする。

 

＜人との比較は不要＞

 

まず、誰かと比較する必要はない、ということに気づいておきたい。

 

人はひとりひとりに特徴があって、得意なこと、向いていることがある。

当然ながら、反対のこともあって、他の人の方が上手なこともある。

 

私たちは自分の得意なこと、向いていることのことはすっかり忘れ、

自分にはなかなかできなことばかりに意識が向かいがち。

ダメな自分ばかりが意識されたりする。

 

もっと自分にできていること、得意なこと、優れていることに気づいていきたい。

 

比較するならば、過去の自分と今の自分とを比べていけばいい。

 

＜必ず成長できる＞

 

自分に適度なプレッシャを掛けることは、成長を促すうえで役に立つけれども

掛けすぎてしまうと、苦しくなり、辛くなり、耐えられなくなっていく。

 

このプレッシャを掛けすぎてしまう人が多くなっている。

 

自分にできることが増え、たっぷり成長できているのにもかかわらず、

その変化に気づくことができず、ダメな自分ばかりが印象に残ったりしている。

 

新たなことを学んで、何を意識すればよいかがわかったとき、

取り組むときは、そのことを意識するようにしたい。

 

周りの人たちは、そんな人には、

何を意識すれば良いかに、自ら気づくように機会を与えたい。

 

そして、自分で気づき、うまくいったときはほめていきたい。

もちろん自分自身にもほめ言葉を贈りたい。

 

誰しも、きっと成長できる。

成長したことに気づくことができれば、それは自信につながっていく。

 

もっと意識してきたいものだ。

 

【自分で、何を大切にすればよいかに気づき、自分の成長に気づくことが、自信につながる】

★自分で気づく機会を設けていますか？★

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