やってられない！と思ったとき

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

理不尽なこと、嫌なことに見舞われることってあるものです。

そんなときに、どのように対応できるかは、人生に違いをもたらしてくれます。

今日は、松岡修三の言葉をしばらく味わっていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/12850/

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「『やってられないよ』と思ったとき、『でも俺、頑張ってるよな』とつぶやいてみてください。

『頑張ってる私って、結構いいな』と、自分を好きになってください。

その方が生きやすくなるとは思いませんか？」

by　松岡修造（元プロテニス選手、テニス指導者）

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誰しも愚痴を言いたくなるときってあるもの。

愚痴や文句を言うこともストレス発散のひとつになったりするが、

そこからプラスに意識を向けていきたい。

どのように意識を変えていけばよいのか、この言葉を味わっていく。

 

＜愚痴を言いたくなるとき＞

 

誰しもやりきれない気持ちになることってあるもの。

 

無理難題が振りかかってきたり、理不尽な目に遭ったりすることもある。

 

愚痴を言ったり、悪態をついたり、文句を言ったり

したくなることもあるかもしれない。

 

感じた、素直な気持ちを伝えているうちはいい。

 

しかし、誰かに対しての悪口や悪態をつきつづけているひとがいたら、

やはりマイナスなエネルギーに満たされ始めてしまう。

 

そんな相手と時間を過ごすのは避けたいと思うかもしれない。

 

＜自分に意識を向けてみる＞

 

意識の矛先を、嫌な相手に向けていると、

つい、対抗するために、マイナスなエネルギーの言葉を使い、

自分をマイナスなエネルギーで満たしてしまおうとしてしまうもの。

 

なので、そんな状況でもポジティブに捉えることができる対象に

意識の向け先を変えてみる。

 

その代表的な向け先は、自分自身だ。

 

一生懸命取り組んでいる自分、頑張っている自分に意識を向けてみる。

身近に一緒に取り組んでいる誰かでもいい。

 

俺って、頑張っているね。

私って、一生懸命だよね。

なかなかイケているよね。

 

そんな風に、口に出してみる、心の中で言ってみる。

すると、なんだか気持ちが晴れてくる。

 

＜意識の方向は自分が決める＞

 

どんなときでも、意識の方向は自分が定めることができる。

マイナスなものがあるということは、

比較してプラスになるものがあるということ。

 

嫌な奴、嫌な状況があれば、

マシな自分や仲間、マシな状況があるはず。

 

意識の向きをマシな方に向ければ、

気持ちは変わっていく。

 

自分や仲間を認め、好きになれれば、

望ましい気持ちになることができるもの。

 

マイナス面に囚われたと気づいたら、

試してみる価値はある。

 

【『やってられないよ』と思ったとき、『でも俺、頑張ってるよな』とつぶやいてみる。

自分を好きになれれば、元気が湧いてくる】

★愚痴を言いたくなったとき、どうしていますか？★

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