心配しすぎる心

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

誰しも心配する心を持っているもの。

しかし、過剰な心配をしてしまう人も多いようです。

心配も度を過ぎれば健康を害しこそすれ、メリットを見出すことは難しくなります。

 

今日は、マーク・トウェインの言葉をきっかけに、心配する心について考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/12953/

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「私は人生の苦難を味わってきたが、実際に起きたのはほんの少しだった」

by　マーク・トウェイン（米の作家、小説家）

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ほんの少ししか起きていないのに、人生の苦難を味わってきたという、マーク。

私たちがいかに多くを恐れているかをよく示している。

心配とはどういうもので、どのようにしていけばよいのか、もうしばらく、考えていきたい。

 

＜心配するのは本能＞

 

生きのびるためには、命の危険を避ける必要がある。

そのためには、危険の存在をキャッチし、逃れていく必要がある。

 

そこで、高等な生物は実際には起きていなくても、

起きるかもしれないと想像し、心配するという能力を持った。

 

人間は、この想像力という能力が発達していて、

ありとあらゆることから、危険につながる可能性を発見して、

心配することができる。

 

多くを心配できるということは、

想像力が豊かだということでもある。

 

＜心配が命を削る＞

 

心配をすると、実際には起きてはいなくても、まるで本当に起きたかのような反応が起きる。

ときには、実際に起きたとき以上に、ストレスを感じ、辛さを体験したりする。

 

起きてしまえば、ある種開き直ったりすることもできる。

実際におきたことだけからの刺激に対応すればよい。

 

しかし、想像を膨らませて心配しているときは、

ありえないような強い刺激も感じ取ることができたりする。

 

それは心身を傷つけていく。

心配のあまりに、生きていくことが恐ろしくなったりもする。

 

ここまでくると、生き残るために有効なはずの心配する能力が、

心配することで、命を削っていくことになってしまう。

 

＜正当な評価を＞

 

適切な心配は、する価値がある。

多くの優れた経営者は、リスクを感じ取り、リスクに備えた対応ができている。

 

そこにあるリスクに気づくこと、そのリスクに備えたり、対処することは大切な能力。

 

しかし、起きる可能性はほとんどゼロにも関わらず、

あれもこれも一大事のように受け留めていては身がもたなくなる。

 

どのくらいの可能性で起きそうなのか、

起きたらどのくらいの影響があるのか、

 

冷静に見極めて対処していきたい。

心配するなら、心配のし甲斐があったと思いたいもの。

 

【人生の苦難の多くは、心配からやってきている】

★心配し過ぎを防ぐあなたの工夫は？★

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