実力と姿勢

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

優れた実力のある人の特徴は何だろう？

外見から見極めることはできないだろうか？

どうやら、実力の有無は、見ればわかるようです。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/13824/

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「実力のある人は、姿勢からして端正である」

by　谷川 浩司（プロ将棋棋士）

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正しい姿勢と、実力の有無とには関係があるようだ。

それはどうしてのか？

しばらく考えていきます。

 

＜姿勢と実力＞

 

猫背だったり、傾いていたり、

姿勢の悪い人って結構いるもの。

 

実力のある人たちには、姿勢の悪い人が少ない傾向があるという。

確かに、姿勢の悪い大会社のトップはあまり見たことがない。

 

姿勢と、実力の有無とはどんな関係があるのだろう？

そしてそれはなぜなのだろう？

 

まず、姿勢が身体に及ぼす影響について考えてみる。

 

＜姿勢と身体＞

 

まず、頭の重さは人によって５kg程度はある。

 

頭は、背骨に下から支えられているが、

もし、骨で支えにくいところにあるとしたら、

 

筋肉によって支えなくてはならない。

それは、気づかないうちに、外側の筋肉を使い続けることになり、

首や肩が凝ったりすることになる。

 

こうした緊張状態にあれば、

脳にも酸素がいきわたりにくくなってしまう。

 

そうなれば、集中力も減退し、

やる気も失せやすくなる。

 

頭の位置は代表的なポイント。

 

＜姿勢の効果＞

 

頭の位置だけでなく、身体の構造にあった姿勢をとることは、

身体の様々なところに影響を与えることができる。

 

無駄なチカラがかかるようなバランスの悪い姿勢は、

どこかに無理を生じてしまうもの。

 

良い姿勢をとりなさいというと、

胸を過剰に張ったり、背中が反り返ったり、

腕をまっすぐ伸ばそうと力が入ったりする。

 

しかし、そうすると胸は自然に呼吸できなかったりする。

また、前後左右上下に身体を動かしやすい状態からは外れてしまう。

 

胸の自由が奪われれば、呼吸が浅くなり、

新しい酸素を取り込みにくくなる。

 

望ましい姿勢なら、外側の筋肉で頑張らなくても

楽にいられるようになる。

 

＜望ましい姿勢＞

 

望ましい姿勢をとれば、

頑張らなくとも、身体のポテンシャルを自然に活用できる。

脳も活性化させやすくなる。

 

だから、実力のある人の姿勢は端正だったりする。

 

もちろん、姿勢が望ましいことと、実力とが一致するってわけではないが、

パフォーマンスを発揮しやすくなるのは間違いない。

 

まずは、望ましい姿勢でいる時間を増やしていきたいもの。

 

【実力のある人は、端正な姿勢をしている】

★どんな姿勢をしていますか？★

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