笑いを人生のお伴に

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

笑いにはいろいろな効果があると言われます。

なかでも健康に対する効果は注目ですね。

 

笑いの効果。

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/14909/

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「笑いは消化を助ける。胃散よりはるかに効く」

by　イマヌエル・カント（独の哲学者）

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一日大人では１５回笑うそう。

子供は４００回とも言われる。

 

自分の感覚と一致する？しない？

生きるチカラが湧いてくるともいわれる笑い。

 

もう少し掘り下げていく。

 

＜笑いの効能＞

 

笑いが心身に良いということは、

旧約聖書にも記述があるくらい、昔から知られている。

 

最近では科学的な検証もどんどん行われつつある。

 

笑うことで、快感ホルモンといわれるエンドルフィンが分泌され、

鎮痛効果や快感を得ることができたりする。

 

ストレスを和らげる効果もある。

実際にストレスホルモンの量が少なくなるのだそう。

 

呼吸をしっかりすることになり、

血流の増加、酸素の取り込み量も増える。

 

すると、代謝もあがり、エネルギーも湧いてくる。

 

今日の言葉にもあるように、消化にも効果があるという。

 

＜作り笑いでも＞

 

興味深いのは、自然に起きる笑いでなくても、

作り笑いでも同様な効果があるということだ。

 

実際、今この瞬間、最高の笑顔をつくってみる。

 

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」

と、ウィリアム・ジェームズが言うように、

 

なんだか明るく、楽しい気持ちになってくる。

 

人は感情と身体の状態とは密接に関係しているので、

身体を笑いの状態にすれば、心も笑っている状態になっていく。

 

＜笑いの効能２＞

 

私たちは笑顔でいる人に魅かれる。

笑いは、人間関係を円滑にする効果がある。

 

緊張する場面でも、笑いはリラックスをもたらしてくれ、

なごむことができたりする。

 

赤ちゃんにニッコリ微笑みかけられたら、

おもわずこっちも笑顔になったりする。

 

そう、笑いは心を緩め、距離を縮めてくれる。

 

お笑い芸人と女優との恋愛や結婚の話はよくあること。

 

自分の身体のみならず、人間関係にも素晴らしい効果があるのだ。

 

＜笑いを人生の伴に＞

 

笑いは人生を明るく、前向きにしてくれる。

 

身体の健康にも、心の健康にも効果がある。

 

ふとした瞬間、気づいたら笑顔になってみよう。

誰かを笑わせてみよう。

 

とっても気持ちいい。

 

笑いを人生のお伴にしていきたいもの。

 

【笑いを人生のお伴にしよう】

★笑っていますか？★

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