意志を持とう

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

意志をもっているということは、

実現しよう、成し遂げようとする気持ちをもつということです。

 

この意志があるかないかで、大きな違いが生まれてきます。

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/15473/

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「意志には代用品がない。自分のなかに意志をまったく感じられないときは、嘘でもいいから意志をつくることだ」

by　スコット・フィッツジェラルド（米の小説家）

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意志を感じられないときは、

嘘でもいいから、意志をつくれと、フィッツジェラルドは言う。

 

もうすこし、掘り下げていく。

 

＜意志と誘惑＞

 

意志を強く持ってるひとには、魅力があったりする。

 

何かを成し遂げようとする意志と、

邪魔になってくる誘惑とのせめぎあいが、

私たちの日々に起きている。

 

ああ、もっと意志が強ければいいのに！

 

ついつい誘惑にまけてしまって、

なかなか重いような成果を出すことができない。。。

 

そんなことってあるものだ。

 

＜意志の強さはどこからくるか＞

 

意志を強く持つことができれば、

困難に際しても、目標を達成する意欲を持ち続けることができる。

 

強く持ちたいと思うもの。

 

意志の強さは生まれつきなのか？　というと、

どうやらそうではないらしい。

 

意志を保つことでの成功体験などを通して、

意志を保つための工夫をしていたりするという。

 

＜意志を保つ工夫＞

 

リアルタイムで様々な情報や刺激がやってくるこの時代、

放っておくと、誘惑に負けてしまったりする。

 

そこで、誘惑になるものは遠ざけておく手は有効。

 

時間の枠を設けて、集中する時間と

外からの刺激を受ける時間とを分けておいたりするのは有効。

 

また、複数の中から選択するための基準をはっきりさせておくと、

判断に迷ったり、選択にかかる時間を節約できる。

 

混沌とした状況になると、脳は楽な道を選びやすくなるので、

選択肢を減らす工夫も有効になる。

 

人の集中できる時間には限界があり、

休憩やエネルギー補給を適宜とるようにしたい。

 

目標達成のために、いつまでに何をするべきかを明らかにして、

順調なのか遅れているかを、たびたび確認することも大切。

 

こうしたことで、意志を保ちやすくなっていく。

 

＜意志の強さと頑固さ＞

 

意志の強さと、頑固さはどう違うのだろう？

 

頑固な状態にあるときは、自分の考えだけに固執し、

他人の価値観を排除してしまいがち。

 

こころの余裕部分を持っていられない状態。

 

意志の強さには、折り合いをつけつつ、

進んでいく可能性を含んでいる。

 

＜意志をつくる＞

 

意志を持てないと、張り合いも持てなくなってしまう。

 

だから、何かを設定して、作ってしまいたい。

強い理由はなくても、

 

これを達成しよう！

 

と決めて、やり遂げてみる。

 

すると、なんだか充実していることに気が付く。

 

決めたことをやり遂げる、という習慣をもつと

本当に成し遂げたいことも達成しやすくなっていく。

 

【意志を持てないときにも、嘘でもいいから何か持とう】

★どんなことを達成したいですか？★

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