心配に囚われたとき

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

何があなたの心を占めていますか？

 

心配なことがあるとき、

心の多くの部分をそのことが占めてしまったりします。

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/15626/

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「あなたを心配させるものが、あなたを支配する」

by　ジョン・ロック（英の哲学者）

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一旦心配になると、

気になって落ち着かなくなってしまいがち。

 

もう少し、掘り下げていく。

 

＜気になるもの＞

 

気になるもの、心配になるものは、

心のどこかに居座っていたりする。

 

何かをしていても、没頭できなくなってしまったりする。

 

ときには心全体を占めてしまって、

いてもたってもいられなくなったりする。

 

脳は、意識しているもののに関連するモノには敏感になる

という特徴がある。

 

無意識のうちに、気になるものにターゲットを定め、

兆候を捉えようとしていたりする。

 

＜心配することで得られるもの＞

 

心配したままの状態では、安心することもできず、

今、しなければならないことがあっても集中することはできない。

 

心配に対して何もすることがないにもかかわらず、

ただ心配することをなかなかやめられないとき、

 

心配することで、何が得られるのか？考えてみる。

 

心配している自分がいること以外には

得られるものはなかったりする。

 

そう、行動しないのなら得られるメリットはほとんどなく、

心配している自分がいるだけになったりする。

 

＜心配から離れる＞

 

しばらくの間、心配から離れていても、

事態は変わらなかったりする。

 

心配なことの多くは、自分では

どうしようもないことだったりするからだ。

 

いくら見張っていても、自分ではどうしようもないとしたら

見張っていても、いなくても変わらない。

 

そう、心配から離れたいときには、

離れていても大丈夫だったりする。

 

また心配したくなった時に

自ら心配すればいい。

 

どんなときも、自分の意思で状態を変えることができることを

覚えておきたい。

 

＜心配から離れる知恵＞

 

心配の状態から抜け出したいときは、

まずは、心配している自分を認めていきたい。

 

このことを心配しているんだね。

 

そんな自分を愛おしく抱きしめるように。

 

充分慈しみを伝えたら

「きっと大丈夫」って伝えていく。

 

心配できるってことは、素晴らしいこと。

大事に思い、うまくいって欲しいって願っているってこと。

 

慈しみを受け取り、しっかり感じられたとき、

心配から離れている自分に気づくことができる。

 

「きっと大丈夫」

 

【人は心配に心を奪われることがある】

★心配しているのは、あなたがどんな人だからですか？★

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