ユーモアを発揮しよう

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

日々、生き生きとしていきたいもの。

その秘訣は何でしょうか？

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/16758/

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「気が滅入るだって？きみの生活にはユーモアがたりないのかも…」

by　チャールズ・モンロー・シュルツ（米の漫画家）

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ユーモアが発揮されることで、

大変な状況も乗り越えることができやすくなったりする。

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜笑いの力＞

 

失敗してしまったり、嫌な思いをしたりして

落ち込んでしまっているようなとき、

 

ふとしたことで笑っちゃったら、なんだかスッキリ！

 

なんて経験をしたことはないだろうか？

 

落ち込んでいるようなときは、

悪いことを何度も反芻するように考えたり、

思い描いてしまったりしている。

 

落ち込みという状態に捕らわれている。

 

その状態から抜ける大きなきっかけのひとつが、笑いだ。

 

笑うことで、人は明るい状態にシフトさせることができる。

 

＜笑いのエネルギー＞

 

いつもニコニコしている人で病弱だ、という人は少ない。

 

笑顔でいることは、生きるエネルギーを湧き上がらせることに

つながっているかもしれない。

 

それに、笑い声を出すということは、

体幹を使うことになる。

 

笑いすぎて、おなかが痛くなった

という経験をしたことがあるかもしれないが、

体幹を使うことは、健康に直結する。

 

体幹を使うことは、内臓が動くことにもなり、

臓器の活性化も期待できる。

 

心理的な面だけでなく、

肉体的にも効果があることがわかる。

 

＜ユーモア＞

 

そして、この大きな力をもつ「笑い」を引き出す

代表のひとつがユーモアだ。

 

ユーモアを発揮するためには、連想するチカラが必要だ。

 

結びつきの強い連想もあれば、

考えを飛躍させて、つながりはあるが

突拍子もないことを思い付いて言ったりする。

 

頭を柔軟に使うことになる。

 

そう、ユーモアを発揮するには、頭がしっかり働くことが重要なのだ。

 

笑うことは心理的にも肉体的にも健康につながる。

そしてユーモアを言うことは、

頭の体操になるってことだ。

 

＜鍛えよう＞

 

ユーモアは自分を周りを救ってくれる。

 

もっともっと日常にユーモアを取り入れてもいいのではないか？

 

明るい気持ちになり、健康になり、頭も活性化する。

集まってくる人も増えてくるかもしれない。

 

ユーモアは、いままでのどんより曇り空を

晴らすことのできる強力な武器だといえる。

 

是非鍛えていきたいもの。

 

【気が滅入るだって？それってユーモアがたりないのかも】

★どんなユーモアを発揮していますか？★

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