スランプから立ち直るには

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

どんな人でもスランプに陥ることがあります。

そんなとき、どのようにしたら立ち直りやすくなるのでしょうか？

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/17270/

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「打てない時期にこそ、勇気を持ってなるべくバットから離れるべきです。勇気を持ってバットから離れないと、もっと怖くなるときがあります。そういう時期にどうやって気分転換をするかは、すごく大事なことです」

by　イチロー（米大リーグ野球選手）

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先日引退を発表されたイチロー選手。

 

彼と言えどもスランプに陥った時期があった。

 

どのように立ち直っていったのか、

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜スランプ＞

 

誰しも順調な時期ばかりではない。

ときには、すること、なすことが、うまくいかないような時期もあるもの。

 

そんなとき、どのようにして調子を取り戻せばよいだろう？

 

うまく回らなくなってしまっているときは、

焦る気持ちがあっても、一旦意識を切り離すことが有効。

 

何とか取り戻そうとして、焦っているときは、

重要なことを見失っていがち。

 

焦れば焦るほど、闇雲に何とかしようとして

却って事態を悪化させてしまいがちなもの。

 

しばらく意識を別のことに切り替えることで、

冷静になることができやすくなる。

 

＜悩んでいるときも＞

 

私たちが悩みに囚われているときも、

似たような状況になっている。

 

あれこれ考えは巡らせるが、

どんどん悪いほうに考えてしまったり、

 

同じところをぐるぐる巡ってしまったりする。

あれこれとしてみるものの、

本当に手をつけるべきところに気づかなかったりする。

 

気分を転換したり、思い切ってしばらく離れてみるほうが、

大切なことに気づいたりする。

 

＜冷静になる＞

 

いつも目の前にあって、四六時中そのことばかりを考えている状態は、

順調なときは良いように思える。

 

しかし、冷静に立場から、よく考えてみる必要があったりする。

 

近視眼的に眺め、取り組んでいると、

大切なことを見落としていても気づかなかったりする。

 

ケガなどでしばらく競技を離れることになった一流選手の多くが、

トップに立つための苦しく、厳しいトレーニングに明け暮れていたが、

 

離れてみると、いかにその競技が好きだったかを思い出した。

と語っている。

 

熱くなることも大切だけれど、

熱くなりすぎて、肝心なことを見失ってしまうこともある。

 

スランプや不調に陥ったりしたときは、

冷静になる機会がやってきたと捉えてみてもいい。

 

【打てない時期にこそ、勇気を持ってなるべくバットから離れるべきです。そういう時期にどうやって気分転換をするかは、すごく大事なことです】

★不調になったとき、気分転換してますか？★

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