怖いものからの解放

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

誰にも怖いものってあったりします。

普段は意識していなくても、人間の力を超える存在もあります。

 

怖いものにどのように対処していけば良いのか

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/17448/

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「怖いものがあっても、それ自体にわたしたちを支配する力はないわ。それを怖がる自分の気持ちに支配されてしまうの。真実を見つめれば、きっと不安から解放されるわ」

by　オプラ・ウィンフリー（米のテレビ番組の司会者、女優、慈善家）

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怖いものがあっても、

そのものには自分を支配するチカラはないという。

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜怖いもの＞

 

あなたには、どんな怖いものがある？

 

いろいろ思い浮かぶ人もいる。

なかには、怖いものなんてない。という人もいる。

 

そういう人でも、自分の大切な人や、大切なものを

脅かすものがあるとしたら、

 

それを怖いとか、忌むべき存在として考える可能性がある。

 

そして、その怖さは、悪い想像が膨らめば膨らむほど強くなっていく。

 

＜怖がらせているもの＞

 

しかし、考えてみるとその「怖いもの」は、

あなたを意図的に怖がらせようとしているのだろうか？

 

高所恐怖症だという人は、

高い場所が怖いってことだけれど、

高い場所があなたを怖がらせようとしているわけではない。

 

人前で話すことが怖いって人は多いけれど、

人前で話すことが、あなたを怖がらせようとしているわけではない。

 

あなた自身が、それが「怖いもの」だと思うこと、

感じることによって起きていることではないだろうか。

 

＜あなたを支配するもの＞

 

あなたの「怖い」という気持ちは、

あなた自身が生み出しているものであって、

 

「怖い対象」が生み出しているわけではない。

 

高い場所も、人前で話すことも、

その事実だけ捉えたら、怖いことではない。

 

あなたが持つ「怖い」という感情が、

あなた自身を支配してしまうから怖いのだ。

 

＜事実と捉え方の分離＞

 

私たちは、そこにある事実と、その事実に基づいて起きる感情を

一体化して捉えてしまいがち。

 

これは、「怖い」という場合だけではない。

 

様々な課題は、事実と感情とが

一体化することによって起きたりすることが多い。

 

事実と感情とを切り離して、

冷静に事実だけを捉えてみたとき、

 

一体化して捉えていたときとは、別の捉え方ができることに気がつく。

 

怖いという不安から逃れるためにはとても有効な手段となる。

 

【怖いものがあっても、それ自体にわたしたちを支配する力はなく、それを怖がる自分の気持ちに支配されてしまっている。真実を見つめれば、きっと不安から解放される】

★どんなものが怖いですか？★

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