嫌われたくない！からの卒業

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

嫌われたくない。。。

きっと多くの人が一度は持ったことのあるこの感情と、

あなたはどう付き合っていますか？

 

しばらく考えていきます。

 

http://shitsumon-alacarte.com/mental/18205/

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「嫌われたら、それ以上の力で好きになれ」

by　斎藤茂太（精神科医、随筆家）

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嫌われたくない。。。

嫌われたくないがために、わたしたちは苦労することが多いもの。

 

いったいどうすればこの状況を乗り越えていけるのか？

 

斎藤茂太さんの言葉から、

もう少し掘り下げていく。

 

＜嫌われたくない！＞

 

嫌われたくない！

この気持ちに囚われている人は多い。

 

自分自身、「嫌われたくない」一心で生きてきたかもしれない。

 

「嫌われるかもしれない」と思えば、

言いたいことを我慢し、周りの人たちの様子を伺ってオドオドし。。。

 

本音を出さなくして、嫌われないようにしていると、

本音を出さないことが逆に嫌われる原因になったりする。。。

 

八方塞がりのような気持ちになってしまったりする。

 

これではとても楽しいとは言えない。

 

＜よりどころのない自分＞

 

嫌われまいとするとき、

他人の心の中を探り出そうとする。

 

この人は、自分のことをどう思っているのだろう？

あの人はどうだろう？

 

他人の心の中という、自分のチカラで直接変えることのできないことに対して

必死になってしまう。

 

すると、

自分は相手のことを好きなのか？

自分は相手のことをどう考えているのか？

 

自分がどうなのか？という、

自分自身の意識を持てなくなってしまう。

 

自分が自分であることから離れ、

よりどころのない、不安定な宙に浮いたような状態になってしまっている。

 

 ＜嫌われてもいい、好きになれ＞

 

自分が地に足をつけた状態になるには、

他人がどう思っているかではなく、自分がどう思うかのほうが重要だ。

 

自分はどうなのか？を意識する必要がある。

 

人から好かれるかどうかよりも、

自分がその相手を好きかどうかなのだ。

 

相手から好かれたいと思えば、まず、あなたの好きを発信することが効果的。

誰だって、自分のことを大切に思ってくれる人ってうれしいもの。

 

もし、嫌われてしまっても、あなたにそれ以上の好きがあれば変えられるかもしれない。

独りよがりではない、本当の好きがあれば。

 

たとえ変えられなくても、あなたの好きを変える必要はない。

誰かに支配される生き方なんてしなくていい。

 

自分のままでいればいい。

 

あなたは、あなたでいればいい。

 

【嫌われたら、それ以上の力で好きになれ】

★自分の気持ちを意識していますか？★

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