気分が乗らないとき

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

どうも気分が乗らない。

そんなこともあるものです。

 

そういうときは、取り掛からないほうがいい、

という説もありますが、

 

それでは間に合わなくってしまうかもしれません。

 

どのようにしていけばいいのか、

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/18589/

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「私は気持ちが乗ってくるのを待ったりはしない。そんなことをしていては、あなたは何も成し遂げられない。とにかく仕事に取りかかるということを知らなければならない」

by　パール・バック（米の小説家）

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気分が乗ったときに始めるのもいいが、

取り掛かっておかなければ終わらせられないことも多いもの。

 

もう少し掘り下げていく。

 

 ＜気分が乗らないとき＞

 

気分が乗らないときってあるもの。

そんなときは、気分が乗らないことから逃げ出すことを勧める人たちもいる。

 

確かに、無理やり気分が乗らない状態で居続けることには問題があるが、

 

気分が乗らないからといって、逃げ回るだけでは、

できることはどんどんなくなっていってしまう。

 

締め切りのある仕事もたくさんある。

受験生なら、試験の日はあらかじめ決まっている。

 

気分が乗らないからしない、という選択のみは好ましいとは言えない。

 

やはり、何らかの方法で、取り組むことができるようにしていきたいもの。

 

では、どのようにしていけばいいのだろう？

 

＜気分が乗らない原因＞

 

まずは、気分が乗らない原因がわかっているなら、

その原因を解消することを考える。

 

心身ともに疲れているときは、やはり気分は乗りにくい。

 

フラフラの状態で頑張ろうとしても、却って集中力を欠き、

ミスをしたりするようでは却って時間がもったいない。

 

つぎに、これをしても無駄だって思ったり、これは嫌いだって決めつけている場合がある。

 

しかし、自分の思い込みだけだってこともある。

仕事の指示だとしたら、しっかり話し合うことが大切だ。

 

やったこともないのに嫌いだって決めつけていて、

やらないままにするのは好ましいとは言えない。

 

また、義務感、強制感があると気分が乗りにくいことがある。

 

＜対処法＞

 

原因に対しての対処をしっかりしていくことは大切になる。

 

しかし、ときには気分が乗らないときでも、

取り掛かっていくための対処法もある。

 

まずは、シンプルな簡単な作業から入っていくことだ。

 

人が一番停滞しやすいのは、最初に取り掛かるまで。

 

一旦何らかの形で取り組み始めると、進めることができたりするもの。

だから最初に、できやすいこと、単純なことから始めるのは効果的。

 

これが今日の言葉に当たるところ。

 

寒いところでの車を走らせるときに、エンジンを暖機運転するように、

まずは負荷をかけないで始めていくと、進めやすくなっていく。

 

また、ここまでだと、期限やゴールを決めておくのもあり。

何時までだって決めておくと、そこまでなら頑張れたりする。

 

時間なのか、この項目までといった内容で指定するのかは、

場合によって決めたらいい。

 

ゴールが明らかだと、そこまでならってできたりする。

 

それから、ご褒美を用意するのもありだ。

 

他にも、香りや、音楽や、好ましい場所で、など、自分のやる気が上がる工夫の余地がある。

 

＜逃げるばかりではなく＞

 

気分が乗ることだけする人生もあるけれど、

気分が乗らないことを乗り越えることで、自分が成長することもできたりする。

 

気分が乗らないと思いこんでいることの中に、

知っておくと人生が豊かになること、大切なことがあったりする。

 

ただ逃げているだけだとしたら、考え直してみる価値がある。

 

【私は気持ちが乗ってくるのを待ったりはしない。そんなことをしていては、あなたは何も成し遂げられない。とにかく仕事に取りかかるということを知らなければならないる】

★気分が乗らないときの対処法は？★

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