もっとハグしよう

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

ハグしていますか？

 

抱きしめることには心身に

望ましい効果があることが知られるようになってきました。

 

しばらく掘り下げていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/20576/

コンタクト先

https://www.facebook.com/kazunori.fujii.167

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「抱きしめることは本当に大きな効果をもたらすの。特に子どもたちにはね」

by　ウェールズ公妃ダイアナ（英の元プリンセス）

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ダイアナ妃とチャールズ皇太子と交際が知られるようになったとき、

彼女は幼稚園で子供たちの保育士をしていた。

 

そのとき、興奮したり泣いたりする子どもも、

抱きしめると、とても落ち着いたり、安定することに気づいていた。

 

こうした効果はどうやら、子どもに対するものだけではないようだ。

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜抱きしめる＞

 

好きな人や、愛する人を抱きしめたり、抱きしめられると、

愛を感じ、とても良い効果があると言われるようになりました。

 

確かに、恋人たちが寄り添ったり、抱きしめあったりする時間は、

至福な時間だと言われる。

 

生化学的には、好意を持つ相手と抱き合うと

 

幸福感を感じれられるドーパミンと

愛情ホルモンと言われるオキシトシンが分泌され、

幸福感や、愛情を感じることができるのだそう。

 

抱えていたストレスが解消され、安心感が得られたりする。

 

子育てされる方は、「抱っこ法」という言葉を

聞いたことのある人もいるかもしれない。

 

無料で手に入るこの効果を放っておく手はない。

 

＜単に抱きしめればよいのではない＞

 

ただ単に抱きしめればよいのか？

というと、どうもそうではないようだ。

 

何とも思わない相手では効果ははっきりしないし、

嫌いな相手では逆効果になってしまう。

 

初めて会った人でも、愛情をもって接することが

できるかどうかがポイントのよう。

 

愛情をもって相手を抱きしめること、

自分も好意を持つ相手から愛情をもって抱きしめられることで

愛を感じることができるのだ。

 

＜たとえ相手がいなくても＞

 

そんなこと言われても、自分にはパートナーがいないし、無理。

って思う人もいるかもしれない。

 

先に書いたように初めてあった人でも可能性はあるし、

 

実は、相手は何も人間でなくても良い、

ということも知っておきたい。

 

大切なペットでもいい。好きなぬいぐるみでもいい。

さらには抱き枕でも効果があることが判ってきた。

 

自分が相手にどんな気持ちを抱いているかということと、

心地よい身体的な接触感覚によって、

幸福感や愛情を感じられるようなのだ。

 

＜もっとハグしよう＞

 

日本人にとって、ハグは以前にはあまりない習慣なので、

最初は慣れないかもしれない。

 

しかし、何気ない日常、慌ただしい日常の中で、

一瞬でも心安らげる時間があるってうれしい。

 

ハグ増強計画。立てる価値はきっとある。

 

【抱きしめることは本当に大きな効果をもたらすの。特に子どもたちにはね】

★ハグしていますか？★

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