想定外への対処

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

何かに取り組もうとするとき、

好きなところから始めるかもしれません。

 

自分の得意なパターンを持つ意味はあります。

 

しかし、不得意だったり、苦手なことがやってきて、

なんとかしなくてはならないときがあります。

 

しばらく考えていきます。

 

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「自分が全く予想しない球が来たときにどう対応するか。それが大事です。試合では打ちたい球は来ない。好きな球を待っていたのでは終わってしまいます」

by　イチロー（米大リーグ野球選手）

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あなたに苦手があると敵が知れば、敵は苦手なところを攻めてくる。

 

不得意なところであっても、何とかする方法をもっていなかったら、

その道で生きていくことは困難だ。

 

また、人生でも予測できないことが起きるのはよくあること。

 

では、どうしていけばいいのか？

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜想定外＞

 

仕事でも、私生活でも、予想外のことって起こるもの。

 

思わぬことに出くわして、予定通りに事が運ばない、

ってことはよくある。

 

できれば、そんなときに対処する能力をもっていたいもの。

 

想定外のことが起きたとき、

 

パニックになってしまったり、固まってしまったり、

という状態に陥ってしまうことがある。

 

できればそうならずに、もしなってしまっても

できるだけ早く抜け出したいものだ。

 

＜事実の把握＞

 

想定外のことに襲われたとき、

 

まず、襲ってきているものが何か、

見極める必要がある。

 

わけもわからず慌てふためいてしまうと、

過剰な反応をして、とんでもないことをしでかしてしまう可能性が増える。

 

もちろん、身の危険が迫っているときは、すぐさま避ける必要があるけれど、

過剰な反応をしてしまう方が危険だ。

 

できるだけ冷静に、何が起きているのか事実を明らかにしたい。

 

＜まずは冷静に＞

 

一度経験した想定外については、

対応策を打つようにしたい。

 

そのためにも、何が起きたのか、事実を把握することは大切だ。

 

何が起きたのかがわからなければ、

対策を打つことができない。

 

それには、冷静になる必要がある。

自分自身で、冷静さ取り戻すすべを身につけておきたい。

 

深呼吸してみるのもいい。何らかの方法で落ち着く手段を身につけたい。

 

そして、想定外の状態を一旦横において、

自分自身をその状態から抜けて、冷静に見つめたり、捉えるようにする。

 

＜学びと対応策＞

 

一度経験した想定外への対応策は、持つようにしておきたい。

 

次にやってきたときに、どのようにすればうまくいくか、

あらかじめ準備ができていれば、より安心できるし、

 

過去に乗り越えた体験があれば、自信がつく。

 

解決困難なことでも、何とかしてしのぐ方法を考えておきたい。

 

もし、自分ではどうしようもないときには、

助けの求め方を用意しておきたい。

 

＜想定外はある＞

 

人生に想定外はつきもの。

 

経験を積むことで、成長し困難にも対処しやすくなっていく。

 

想定外がやってきたとき、恐れおののくだけになってしまうと、

できることもできなくなってしまう。

 

まずは、冷静に事態を受け留め、

これも一つの学びの機会だと、捉えていくようにしたい。

 

【自分が全く予想しない球が来たときにどう対応するか。それが大事です。試合では打ちたい球は来ない。好きな球を待っていたのでは終わってしまいます】

★想定外がやってきたとき、どうしていますか？★

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