一笑一若

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

どうやら長生きする人は、良く笑う人だったりします。

 

そういえば、怒りっぽい人で長寿の人って聞かない気がします。

 

どんな違いがあるのでしょうか？

 

しばらく考えていきます。

 

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「『一笑一若一怒一老』一度笑うとそれだけ若返り、一度怒るとそれだけ老ける」

by　中国の格言

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笑えば若くなり、怒れば老いていく。

 

確かに長寿の人と言えば、にこやかな人が多い。

 

笑うこと、怒ることによって、

どんな違いが生まれてきているのだろうか？

 

もうしばらく掘り下げていく。

 

＜笑う＞

 

長寿と笑い、怒りには関係があるようだ。

 

笑うことで、望ましい変化を起こすことができ、

怒ることで、悪い変化を導いてしまうようなのだ。

 

何が違うのだろう？

 

笑ってみる。

 

笑うと、今まで緊張していた筋肉が

緩んでいくことに気が付く。

 

緩むことで、血行もよくなったりする。

 

顔を上げることにつながり、

胸郭も広がりやすくなり、

新しい酸素がたくさん取り込まれるようになっていく。

 

どよんとしていた気持ちも明るくなっていく。

 

生きているこの時間を楽しいものだと感じられたりする。

 

＜怒る＞

 

怒ってみる。

 

顔はもちろんのこと、肩、腕、おなかをはじめ、

一説には６３とも言われる筋肉が強い緊張状態になってしまう。

 

顔を真っ赤にして怒っていたりして、

血流も滞りがちになる。

 

神経も異常な緊張状態になったりする。

 

生きていて楽しい！という気持ちを感じるどころではない。

 

どちらかというとなんらかの

否定的な感情を持ってしまいがち。

 

それに、顔には嫌なシワが増えたりする。

 

＜笑顔の時間を＞

 

人生において、できる限り笑顔の時間を持つようにしたいもの。

 

大変なこと、辛いこともいっぱいあるかもしれない。

 

マイナスに感じることに囲まれていると

ついマイナスな感情に囚われてしまいがちになるけれど、

 

まずは、ちょっと深呼吸。

 

冷静になってみると、自分だけが苦しいわけじゃなかったりする。

 

囚われの状態から一瞬抜け出して、

笑顔になれる時間を持ってみる。

 

自ら老け込むようなことをするよりも、

笑顔で生き生きとしていたいもの。

 

せっかくの人生、若々しくいたい。

 

【『一笑一若一怒一老』一度笑うとそれだけ若返り、一度怒るとそれだけ老ける】

★笑ってますか？★

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