続けるためのコツ

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

続けられることには、どんな特徴があるのだろう？

なかなか続けられないこととの差は何だろう？

 

今日は、続けるために必要なことについて考えていく。

＜ブログ＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/9839/

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「前進し続けられたのは、 自分がやることを愛していたからだ」

byスティーブン・ジョブズ（米の実業家）

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続けられることってあるもの。

反対に、なかなか続けられないこともある。

続けられることと、続けられないこととの差は、どこにあるのだろう？

 

＜続けられない＞

 

私は、何かを続けることが苦手だと思っていた。

 

夏休みの宿題で、日記を書きなさいと言われたら、

 

1日目は、1ページ書いた。

2日目は、5行書いた。

3日目は、1行になった。

 

4日目は、日付のみ・・・

5日目は・・・

こんな調子。

 

なにかを収集することも、

初めは取り組むが、だんだんやらなくなる。。。

 

私には続けるチカラはないのかも、と思っていた。

 

＜続けられることもある＞

 

しかし、なぜかこのメルマガ、そしてブログは、続いている。

メルマガは1585日、5年4か月の間、しかも一日も休まずに。

 

どうして続いているのだろう？

 

そして、ひとつ続けられているものに気づくと、

他にも続いているものがあることに気がづく。

 

それらの共通点がわかれば、

続けるコツがわかりそう。

 

＜やる気を起こさせるもの＞

 

やる気は、愛の選択か、恐れの選択によって

生まれてくる。

 

愛の選択は、自ら進んでやりたい！という気持ちによって生まれるもの。

 

そして、恐れの選択は、やらなければならないから、すべきことだから

という思いから生まれるもの。

 

ときには、強制されるという、恐れの選択で始めてみたら、

思わぬおもしろさがあったり、楽しかったりして、

愛の選択が起きてくるというパターンもある。

 

いずれにしても、恐れの選択の状態のままで

長期間継続することは難しい。

 

「・・・しなければいけない。」

「すべきだから・・・」

 

では、ストレスがかかるばかり。

 

取り組むことに喜びや、楽しみが生まれる、

愛の選択があるときは、容易に続けることができる。

 

＜愛の選択＞

 

このメルマガ、ブログを読んでただいている方からの

多くのメッセージ、フィードバックは喜びになっている。

とてもうれしく、ありがたいこと。

 

そしてなにより、こうして書いているうちに、

自分の考えが整理されていく体験をしている。

 

そう、取り組むことそのものに喜びを感じている。

 

愛の選択の要素を、意識することは、

継続のためにはとても大切。

 

愛の選択の要素を加えることができたら、

いままで続けにくかったことも

続けやすくなる。

 

取り組んでいる自分を愛することも、

そのひとつ。

 

【続けるには、愛の選択の要素を意識する】

★続けられていることは、どんなこと？★

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