今日はどんな自分でいたい？

気づきの伝道師　藤井一規です。

 

今日の一日をどう過ごすか、考えていらっしゃいますか？

朝のひととき、ちょっと意識してみてはいかがでしょう？

 

しばらく考えていきます。

 

＜ブログリンク＞

http://shitsumon-alacarte.com/mental/14922/

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「今日一日、怒らず、恐れず、悲しまず、正直、親切、愉快に生きよ」

by　中村天風（思想家、教育者、著述家）

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朝に、今日どんなことを意識するか、考えてみる。

 

正直にしよう、人には親切にしよう、愉快に過ごそう。

すると、不思議にその方向に向かったりする。

 

もう少し掘り下げていく。

 

＜意識と認識＞

 

ただ、何気なく過ごしているとき、

目には見えているものの、気づかなかったりする。

 

ところが、赤いものを意識してみよう。

と思うと、赤いものに敏感に気づくことができるようになる。

 

たとえば、どれだけ歯科医院がある？

 

と聞かれると、自分が行く歯医者などを除けば、

なかなか思いつかなかったりするが、

 

意識してみると、街のあちこちに相当数の歯科医院があることに気が付く。

 

実際、コンビニの数より、歯科医院の数のほうが多いのだから、

もっと気づいてもよさそうなものだけれど、

見ているはずなのに思い出せなかったりする。

 

そう、自分に関係がないと無意識のうちに判断したものは

意識できにくくなるのだ。

 

＜意識してみる＞

 

であれば、自分の望ましい行動や状態を意識してみる。

 

挨拶しようって意識すると、なんだか挨拶しやすくなる。

笑顔でいようと意識すると、自然に笑顔になりやすくなる。

 

愉快に過ごそうとすれば、どんどん愉快になりやすくなる。

 

自分の好きなものは、何気なくみていても気づいたりするように、

求めようと意識をすれば手に入れやすくなっていく。

 

＜やめたいことは＞

 

ときに、なりたい状態は？って聞かれると、

 

たとえば、怒らない状態。

のように、否定形で答えてしまうことがある。

 

そのときに、怒らないことを意識しよう。

とした場合、結局「怒らない状態」というのがいろいろありすぎて

 

不明確なため効果が出にくいという。

 

脳は、否定語を理解できない。

「怒らない状態」ということは、いったん「怒っている状態」を思い浮かべたうえで、

それ以外ってことになる。

 

結局まずは「怒った状態」を先に意識してしまうことになる。

 

だから、否定形で意識するよりは、

望ましい姿を意識したほうがいい。

 

＜まず今日一日＞

 

どんな一日にしたいか、まず考えてみよう。

 

今日一日をどんな一日にしたいのか？

朝のひととき、決めてみる。

 

きっと素敵なことが起きる。

 

そして、それを続けていけば、素敵な自分を手に入れていくことができる。

 

【今日一日、どんな自分でいたいか意識してみる】

★今日、どんな自分でいたいですか？★

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