お互いが分かり合えるために必要な事

質問です。
コミュニケーションにおいて大切な事って何だと思いますか？

たくさんの方のセッションをさせていただいて思う事。
それは

伝えたら怒らせる
伝えたら傷つける
伝えたら今の関係性が崩れる・・・

そう思って自分の気持ちをグッと飲み込んでいる人が多いように思います。

自分の気持ちを飲み込むから
我慢できなくなって突如爆発！！

爆発された方は何事かとビックリ！！

そりゃ相手は我慢してることを知らないんだから
ビックリもするでしょうよ^^;

と、冷静に考えれる今なら思いますが、
実は私もほんの15年前は皆さんと同じことをして
周りをビックリさせていました^^;

我慢して
我慢して
我慢して
我慢して

こんなに我慢しているのにどうして気がつかないの！！
こんなに辛い思いをどうして私だけしなくちゃいけないの！！
不公平だ！！

そう思って

でも、

それをどうやって相手に伝えていいかが分からなくて

一人で泣くか
友だちに愚痴るか
一見冷静を装いながら理詰めで相手をとことん追い詰めるか（怖っ^^;）
しか　方法を知らなかった。

何度となく繰り返される同じパターンに、

またこのパターンか・・・。
とココロを痛め、

どうせ私は認められない
どうせ私は虐げられる
どうせ私は嫌われてる・・・

でも、ポジティブで生きなくちゃ！
私よりも大変な人がいる！！
こんなこと位で諦めたらダメ！！！

そうやって
根本的な問題から気持ちをすり替えて
落ちては這い上がり、
立ち上がってきました。

でも・・・
それは単に問題をすり替えていただけなんだよね・・・。

本当に大切なことは
我慢することではなく相手に自分の気持ちを伝えること。

だってみんな超能力者じゃないんだから
相手のココロの中なんてわからない。

「いちいち言わなくても分かってよ」

と思うよりも、
分かってもらえる言葉を伝えるための努力をしよう。

自己満足で自分の気持ちを相手に押し付けるのではなく
相手に受け取ってもらうためにはどんな言葉を使うのが適切なのか

し～～っかり頭を使って考える。

もし考えた結果上手くいかなかったとしても

それは伝えたことがいけないのではなくて
伝え方が間違っていただけ。

それさえ分かっていたら
仮にうまくいかなくても
落ち込んだり、
やっぱりダメだと自分を責める必要はなく
それは単なるトライ&エラー。

そう、自転車にだって誰しも始めからコケずに乗れた訳じゃない。

何度もコケて
傷を作りながら

繰り返し繰り返しコケながら
どうやったらコケなくなるかを
頭でなくカラダで覚えていく。

そう、コミュニケーションも同じこと。

最初からうまくいかないのは当たり前。

どうやったら自分の気持ちが伝わるのか
どうやったら相手が受け取りやすい表現になるのか

頭で考えるだけでなく
実践としてやっていくから

ある日ふと伝えれるようになる。

そう、まるであの日急に自転車に乗れたように。

乗れるようになるまで諦めない。

それが唯一の自転車に乗れるようになる方法と同じように
相手に自分の気持ちを分かってもらおうと思ったら
素直に自分の言葉で伝えていくことが大切なのだ。

【魔法の質問】
あなたが本当は伝えたいけど伝えれていないことは何ですか？

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